一口洁白的牙齿是很多人都想要的，但是多数人的牙齿往往不是那么白，一方面因为平时用牙的时候不注意，吃了很多会让牙齿变黄的东西，另外就是不懂得如何护理。今天小编为大家全面讲解美白牙齿的方法，一起看看吧!
草莓
大家都应该吃过草莓吧，但是很少的人知道草莓有美白牙齿的功效吧，其实草莓里面含有一种可以清洁漂白牙齿的成分，对于牙齿的上面残留的脏东西都是有效清洁干净的，所以大家可以在平日饭后吃一颗草莓，就可以祛除牙齿上残留的食物渣哦，那么牙齿恢复成白色是在指日可待哦。
花菜
其实花菜不一定只有促进食物消化的功能哦，对于牙齿美白也是同样有效果的，因为花菜的质感有点类似磨砂粉一样，要知道牙膏的对于牙齿美白的作用就是使用磨砂粉进行牙齿清洁，所以常常吃花菜是可以让自己的牙齿美白的，不过吃一次可以不行哦。要吃一段时间，美白牙齿才有效果。
橙子
橙子作为一种富含高维生素的是水果，对于牙齿同样是由不错的作用哦，因为橙子中维生素可以使得牙齿的牙龈变得健康，这样对于饮食，刷牙都是有好处的，只要牙龈变得健康的话，那么食物残留在牙齿上就会减少，从而间接的美白牙齿，这样对于牙齿美白是有好处的。
薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。所以，平时要多含薄荷叶。
