娱乐圈有那么多歌手，每个人的唱歌风格都不一样，所以，经常会有小伙伴出现听不太懂唱作人是什么用意，这很正常，小练身边有小伙伴说听不懂杨丞琳的歌曲，干嘛要听懂？旋律好听就可以了，你要做的是学习她健身的方式和方法。
杨丞琳每次现身演唱会现场的时候，都身穿的特别有特色，这张现场照中，她身穿着一条青绿色吊带裙，配合着深紫色染发，看着很有感染力呢。
杨丞琳平时在健身锻炼也非常认真，你看照片中她身穿着黑色运动背心，左手叉着腰的样子，很显然是刚健身完，这模样是不是很迷人呢？
除了去舞蹈室做力量拉伸运动之外，杨丞琳还会去锻炼舞蹈，她穿着一件白色紧身背心，搭配着一件深色背带裤，显得很有活力。
颓废现在已经成了很多小伙伴在减肥瘦身时候都会遇到的状态，我们变得不喜欢上班、工作、甚至去健身锻炼，整个人变得很疲惫，这是因为你锻炼过度而造成的，你可以休息几天再继续锻炼身体，就会感觉好很多呢。
体式一：树式
身体平衡性不是只有靠锻炼鹤蝉式才能够提高，其实锻炼一个简单的树式体式也是可以帮助我们提高一些身体平衡性的。
体式要点：开始锻炼的时候，我们要把双腿绷直，并且自然的站立在地面上，而后将其中一腿弯曲抬起，双臂也要举过头顶，才能更好的锻炼。
体式二：战士三式
除了树式之外，战士三式也是可以帮助我们提高身体平衡性的，但是这个体式较难，锻炼时要细心一些才行。
体式要点：让左腿绷直，并且稳定的站立在地面上，然后在上半身向前弯曲的时候，顺带着将其中一条单腿向上抬起。
体式三：女神式
相比上个体式而言，女神式主要锻炼的是身体的双腿柔韧性，而且对上半身肌肉要有适当的拉伸效果。
体式要点：不同于战士三式，把两条腿向左右两侧分开伸展，随着上半身下沉的同时，膝关节也要弯曲，最好将双腿弯曲的尺度大一些。
体式四：单腿下犬式
单腿下犬式相信你很少会锻炼，因为这个体式并不适合初学者锻炼，但如果你身体平衡性很好的话，不妨试着锻炼下哦。
体式要点：与标准版下犬式相比，单腿下犬式需要在锻炼时，将其中单腿向上伸展，但是不要因此而乱了阵脚、失去平衡。
体式五：战士三式变式
今天小练主要带大家锻炼的是身体平衡性，所以，我们在最后要再重复锻炼下战士三式，来让身体肌肉产生记忆，便于我们再次锻炼。
体式要点：战士三式也是需要把上半身向前弯曲的，同时把双臂和其中单腿向上抬起，尽量保持3-4分钟，以此来达到更好的锻炼效果。
锻炼瑜伽和做减肥运动、做健身运动是一样的，因为我们不管做哪项运动，我们都是需要坚持做下去的，哪怕身体会感觉劳累，哪怕会感到肌肉很痛，所以，经常健身的人遇到困难也不会轻易言败的。
小练点评：有人说杨丞琳的发声一直都不是很好，高音比较牵强，会让人感到有一种气息不足的感觉，但最近几年，她的唱功得到了提升，感觉就要好很多，她对自己声音的控制越来越好，还是让很多人看好她的。
