基亚种子含有多种抗氧化成分，并富含蛋白质、维生素等有益物质。既然嘉籽的价值这么好，那么嘉籽到底有多少热量呢？让我们一起学习！
Chiya种子热
赤芽籽富含膳食纤维，人体膳食纤维推荐量为20 - 35g，而100g赤芽籽可以满足一个成年人的日常需求。所以，其实赤芽籽的热量还是挺高的。吃得少会让人觉得饱，但如果继续吃得多，热量肯定会超标。所以，吃猕猴桃籽的时候，一定要管好自己的嘴。毕竟每天吃很多高热量的食物肯定达不到减肥的效果。
但是需要注意的是，吃猕猴桃籽的时候，切记不要服用维生素。猕猴桃籽与维生素一起服用时，会导致植物营养素摄入过多，从而导致中毒。而且，摄入过多的正大种子也会对人的胃肠道造成不适。
关于赤芽籽的热量问题的答案是热量高，所以想减肥的朋友在选择赤芽籽的时候一定要控制好自己的嘴巴，如果多运动，效果会更好！
欢迎转载分享
