相信大家都了解到了，赤芽籽是一种营养元素很高的食物，但是它也有一些功能和禁忌，可能大家都不太了解。那我们就简单介绍一下赤芽籽的功效和禁忌吧。
莲子的功效与禁忌
首先我们来介绍一下赤芽种子的功效，可以保持精力和耐力。这是因为奇亚籽富含不饱和脂肪酸，吃奇亚籽还能有效调节人体胆固醇水平。降低高血压，促进营养物质的吸收；其次，吃猕猴桃籽也可以美容养颜，因为猕猴桃籽富含维生素E和维生素C，有抗衰老的作用，有利于保持皮肤年轻。Chiya种子也可以减肥。Chiya种子含有非常高的膳食纤维，可以增强人体的饱腹感。因此，赤芽种子具有减肥的作用。接下来我们来看看嘉籽的禁忌。Chia种子含有一些过敏原，对于一些过敏的人来说还是不能食用的；另外，有些患者不能吃猕猴桃籽，因为猕猴桃籽中含有一些元素，会加重病情。
