我应该如何总是感到沮丧
现代生活学习压力很大。有些人总是喜欢把情绪憋在心里。我们都知道拖他们后腿是不好的。一旦他们长时间压抑他们，他们就会抑郁。我们总是想要阳光，我们不能一直压抑自己，这样的生活并不精彩。
找到抑郁的原因
每个人感到沮丧都是有原因的。我们应该仔细思考是什么导致了我们的抑郁。人生无非是迷茫，放不下，舍不得。也许一些小问题会让我们沮丧。找出原因，努力消除抑郁。
不能有消极的态度
抑郁和抑郁跟心态有很大关系。其实，每个人都不可能一帆风顺。别人的努力可能只是你没看到而已，遇到一点解决不了的小事也不能悲观消极。无论在工作中还是生活中，你总是抱怨，有很多负能量。谁想靠近你？你整天需要安慰，你总是心情不好，别人只会躲着你。所以端正态度，不要总是消极。
写日记
如果你不爱说话，性格内向，写日记应该是缓解压力的最好方法。写下你自己的问题，过一会儿再回头看看你的心路历程。时间会让你在那个时候看清自己！我会看清自己。过去的问题正慢慢变得不那么重要。
思想开放会让你更快乐
内心经常抑郁的人，思想不太开放，喜欢藏东西，揣摩，斤斤计较。想要摆脱抑郁，一定要开朗，不要害怕失去一切，尽力帮助需要帮助的朋友。你不仅可以获得更好的友谊，还可以在你有困难的时候得到别人的帮助。给予别人帮助，拥有一颗豁达的心，会让你更快乐。
有自己的世界观和价值观
在这个世界上有自己的见解，知道自己想要什么或者不想要什么，不要受流言蜚语或者世俗之人的影响。这样的人很少，生活更好。努力让自己成为这样的人。
让音乐陪伴你走出抑郁
音乐的力量也很强大。每次边肖不开心，她都会去k歌，慢慢的她其实很喜欢歌曲。音乐可以发泄她内心的压抑。你可以试着听听快乐的歌和优雅的旋律。
不断学习，充实自己
随着社会的快速进步，我们每个人都应该不断学习。尤其是当我们被一些新知识打了个措手不及的时候，应对不了就会抑郁。只有不断学习，不断充实自己，才能与时俱进。为了在工作和学习中提升自己，否则在工作中受到阻碍，越是害怕学习，越是学不会，能以一颗快乐的心快速学习。
