日常生活中便秘是一件非常麻烦的事情，不仅让年轻人痛苦不堪，也会让老年人突然出现意外，更重要的是便秘，也是中年人身体功能出现异常的一个早期表现。那么便秘吃什么通便快呢？
便秘吃什么通便快
白菜心，性微寒、胃肝具有解毒除热、通利肠胃的功能。白菜中含有较多的粗纤维，含有丰富的维生素，可以促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便非常有效。每次吃白菜心半斤，最好边吃白菜边喝水，很快便能排出来。蜂蜜当中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质酵素可以帮助人体消化吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，可以一路一畅通。红薯削皮后洗干净切成小块，将切好的红薯放入煮锅当中，加入少许水，没过红薯外表即可煮熟，红薯煮熟后倒入牛奶煮沸，加入适量的白糖搅匀便可食用。柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。
掌握了便秘吃什么通便快之后，日常生活中如果出现便秘现象的话，可以选择以上食物更好解决便秘问题。
