在当今日益严重的亚健康问题中，许多女性朋友因为工作压力或生活压力而有一些她们不知道的小问题。如月经不调、白带异常和月经血暗褐色是常见的。那么接下来就让我们一起来看看：月经呈褐色怎么回事?
月经呈褐色怎么回事1.气血不足。女性月经少于正常，颜色主要是气血不足所致，主要表现为全身乏力、疲劳频繁、面色苍白或蜡黄、舌苔发白、脉搏微弱。还有一些气血不足的病人，月经血量少，颜色暗，背痛。
2.血瘀。气滞血瘀也会导致女性月经出现异常症状，月经量会根据每个人的不同情况或多或少的增加。也有一些女性在月经血中有血凝块和腹痛。此时，要做好活血化瘀的工作，及时调理可以缓解症状。
3.肾虚。肾虚是女性月经过多的主要原因之一。月经周期不规律，月经少，颜色暗，腹部发冷，腰膝酸软，常伴头晕耳鸣，需要补肾调经。事实上，豆类含有大量雌激素，可以促进月经血液循环。经常喝一些豆浆也能起到补肾调经的作用，但肾衰竭患者不能喝豆浆。
女性朋友在月经少、颜色暗的时候，不应该盲目听偏方。他们应该赶快吃药，导致荷尔蒙失调。事实上，月经的颜色在大多数情况下是暗的，少量的月经表现为瘀血和血虚。
月经变黑怎么调理针对气滞肝郁情况，平常就要加强体育锻炼，多放松情绪，多参加户外运动，放松身心，让身体的气血流畅，多吃一些舒缓减压的食物，比如香蕉、巧克力、金桔、柠檬、橘子、茶叶、玫瑰花茶等，可以服用逍遥丸，能够调节情绪，放松身心。有些人脾胃功能不好，胃肠功能不好，胃肠气滞，影响气血的运行，会导致气滞血淤，尤其是便秘严重的人，会造成大便蓄积，不利气血往下排，加重气滞血瘀的现象，导致月经颜色黑、有血块。平常注意不要暴饮暴食，注意调节胃肠功能，保持心情愉快，可以多吃一些润肠通便，调节胃肠的食物，便秘的可以使用麻仁润肠丸等等。
