现在，益生菌的出现，很多人不再执着于肠胃调理药物，很多时候都是服用益生菌来调理肠道菌群平衡。而且益生菌除了能够调理肠道菌群平衡外，还能够起到其他作用。而多种益生菌中活性益生菌是一种较好的活性微生物。那么，活性益生菌的功效是什么?
活性益生菌的功效活性益生菌片具有类似SOD酵素的作用，可以消除氧自由基(游离基)，杜绝病源，延缓细胞衰老，激活T细胞，分解亚硝基化合物及其他有机致癌物质，通过益菌抑菌的原理来抑制病菌、病毒及癌细胞生长，调节人体血脂水平，减少血管壁脂肪沉积，从而恢复自然自愈力，增强和提高免疫功能。具有提高免疫力，改善胃肠功能的作用，促进多种营养成分的吸收，润肠通便，控制肥胖。净化血液，改善血脂，解酒护肝，延缓衰老。预防和辅助抗肿瘤，抗辐射治疗。
其实活性益生菌这就是一种对宿主有好处的活性微生物，进入人体都主要定植在肠道、生殖系统内。能从内改善体内的微生态平衡，让身体变得越来越健康。现在市场上主要的产品都是由各种对人体有益的细菌、真菌组合在一起的复合活性益生菌，广泛用于食品健康、保健品等领域。
在正常情况下，可以通过食用含有活性益生菌的奶制品，如酸奶、养乐多、奶粉等等。但是要注意，健康状态下一天也不能超过两瓶。如果生病了，在食用之前一定要询问医生。一旦一次性购买了很多含有活性益生菌的食物，要冷藏保鲜，否则就是失去它的作用了。
既然是活性益生菌，那么它在保质期内必须要达到一定的数量才能发挥出作用了。想要要益生菌产生良性作用，就是要它存活下来，最好的生存环境是0-4℃，温度太高很容易丧失活性。而且食用时一定要了解一点，虽然益生菌对人体有一定的好处，但是它的效果需要很长一段时间才能显现，千万不要将它当作万能药食用。
吃益生菌的最佳时间益生菌最好是在饭后二十分钟服用。饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利地到达胃，发挥的作用。进入胃的食物可以消耗大部分胃酸，便有利于让大部分益生菌活着进入小肠。否则即使被选出的一部分已确定的，能到达小肠的益生菌菌群也难免会遭到损失，益生菌大大的折扣。
千万不能用沸水冲泡，会烫死益生菌，三十至四十度的温水刚刚好。冲泡的时候先调好水温，再将粉剂放到水中冲服，保证菌群的活性，冲剂后也不适宜适当的加热，同样的原理高温会杀害许多活性菌群。
高温环境中菌群活性能力下降，只剩下一点，喝下对人身体也没有任何的好处。
现代医学研究发现，益生菌不仅对肠道有益，而且还具有抗过敏、抗炎，能改善人体健康，具体效果如下。
1.剖腹产、早产儿、低出生体重儿、人工喂养儿：这些儿童免疫力低，有两三天感冒或肠炎。
2.腹泻或便秘人群：无论是细菌性、病毒性、原生动物性感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都存在肠道菌群失调。
3.接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物和放疗会杀死益生菌并导致肠道菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养流失和毒素吸收，这不仅影响患者的康复，而且可能迫使化疗和放疗停止。
4.肝硬化和腹膜炎患者：他们不仅有细菌异常，而且有不同程度的脂源性内毒素血症。补充益生菌可以抑制肠道内产生胺的腐败细菌，降低肠道酸性和血液内毒素含量。
