怀孕基本上是每个女人都要有的阶段，十月怀胎非常不容易，身体也很容易走样。有些宝妈们为了恢复原来比例协调的身材，开始打听各种恢复身材的办法。如果吃药，会不会影响年龄尚小的孩子，毕竟孩子还小还需要喂养母乳。如果每天做运动，运动不当就会让身材更加走样。那么颇有口碑的收腹带效果会怎么样，会不会使宝妈们恢复好身材。同样我们也要注意，宝妈们分顺产和剖腹产。顺产收腹带的正确使用时间是?会不会区别于剖腹产。
顺产收腹带的正确使用时间对于顺产后的女性，一般收腹带在产后六小时就可以开始捆绑。其正确的使用方法，就是除了在晚上睡觉前，不需要捆绑收腹带以外，其他时间都可以捆绑。而且收腹带一般不能捆得过紧，以免影响消化。也不能捆得过松，这样就起不到固定骨盆的作用。只是这时候的收腹带必须选择使用纯棉柔软的材质，不能用纤维或者塑料材质。以免材质太硬，引起皮肤过敏。
一般产后就可以马上用收腹带，也是固定这个腹部的肌肉，减少腹腔压力，然后减少对盆腔的一个压力作用，减少以后的一个盆底肌肉松弛脱垂的可能性。所以生产后一般马上就可以用收腹带。然后具体用多久，一般根据个人情况具体而言。关键还是要平时，所以产后不要马上提重物，不能屏气。产后42天最好去医院进行复查，有条件可以行盆底理疗，减少盆腔盆底肌肉松弛的可能性。
要塑形，并不意味着一天到晚都要戴着，佩戴过长时间很可能适得其反，甚至弊大于利。需做到，每天饭前饭后半小时戴上束腹带，松紧适宜。睡前要取下。每佩戴1小时要解开休息一下。
腹带的绑法及拆法：a.仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子。
b.两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高。
c.分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重叠缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次(斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。
d.每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带
e.拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用。
