鱼肝油我们都知道是比较好的补品，不仅是成人，宝宝也是可以吃的。只是宝宝毕竟身体比较虚弱一些，对吃的补品要多注意一些。那么对于鱼肝油要什么时候吃，很多宝爸宝妈也有疑惑。所以究竟宝宝鱼肝油早上吃还是晚上吃呢?
宝宝鱼肝油早上吃还是晚上吃鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，其中维生素D具有促进钙质吸收的效果，可以在早饭后服用鱼肝油，此时正是补钙的最佳时期。服用鱼肝油一段时间后可以暂停服用几天后再服用，以免引起中毒的现象。
一般来说鱼肝油早上吃会比较好一些，因为鱼肝油当中含有的维生素d可以帮助促进钙的吸收，因此早上服用鱼肝油之后可以再喝奶可以使钙更好的吸收。
平时可以多带宝宝外出晒晒太阳，也能够促进钙的吸收。但是对于早产儿来说 ，一般早上喂较好，早产儿应该在出生后2个星期开始补充鱼肝油，足月儿则在满月后开始补，根据宝宝发育情况建议一直补到2、3岁。2、3岁以后，小儿生长速度减慢，户外活动增多，一般无需再服用维生素D。现在可以每天喂半粒就行了，喂了之后注意宝宝的反应，如果有拉肚子或是过敏就要停喂，并且要定期复查钙和维生素D，如果超标了就一定不能再喂了。所以，对于宝宝鱼肝油早上吃还是晚上吃这个问题，一般来说早上吃是最好的。爸爸妈妈在早上吃完早餐之后给宝宝吃鱼肝油就可以了。
鱼肝油婴儿要吃到几岁吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。
鱼肝油应该从婴儿出生后15天(也就是第三周)就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要婴儿没有腹泻，就一直吃到2周岁。
如果是鱼肝油的话，建议到三岁左右就行了，这时候宝宝已经可以通过其他的途径补充营养，而不用依赖鱼肝油了。
不过如果是鱼油的话，建议终身服用，这两个东西是不一样的，你有可能混淆了。
无论任何鱼类乃至动物，其肝脏主要含有的物质为蛋白质和维生素(其中又以维生素A为主)，鱼肝油顾名思义是取自于鱼的肝脏，换句话说：鱼肝油的主要成分就是蛋白质和维生素;
而鱼油则是来自于包括脑油、肝油及脂肪等全部体油，其中的成分有各种维生素、钙、铁、磷、硒等各种微量元素、蛋白质和最重要的不饱和脂肪酸，也就是OMEGA-3，营养价值明显比单纯的鱼肝油要高不少。
