学生肌肉腿怎么瘦腿？大粗腿无论是裙子，还是裤子，穿着都十分不美观，所以瘦腿必须要提上日程。今天为大家介绍一组非常适合学生党的瘦腿法，每天只需10分钟，一个月就能看到效果！
肌肉小腿形成的原因
1、走路姿势不正确，是脚跟首先着地的，或者在走得快时候，走路后要拉伸放松腿型。
2、如果以前是经过专业运动的，或者读书时是学校运动员。
3、长时间穿高根鞋，也是造成肌肉型小腿。
学生肌肉腿怎么瘦腿？
拍打肌肉
从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。
每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，力度以自己不感觉难受的范围。
热水浸泡
在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，水一定不要太凉，否则会没有效果。
最好准备个高点的桶，然后浸泡小腿部位，感觉放松了就可以停止了。
在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。
