孕妇奶水不足或是是沒有母乳的状况并许多 见，可是有的孕妇较为心浮气躁担忧，立即给孩子泡奶粉喝，实际上那样的作法是错的。即使奶水不够，也应当要让小孩吸乳头，吸乳头能够刺激乳房代谢母乳。那样一段時间以后，孕妇的母乳便会慢慢变多。下边，我们就一起来看一下孕妇奶水不足要该怎么办吧！
1、两侧的乳房必须喂：假如一次只喂一边，乳房受的刺激性降低，当然乳汁分泌也少。每一次喂母乳两侧的乳房必须让小宝宝吸吮到。一些小宝宝胃口较为小，吃一只乳房的奶就可以了，这时候何不先用手动吸奶器把前一部分较为较稀的母乳抽掉，让孩子吃到较为粘稠、更富营养成分的母乳。
2、补充水份：喂奶母亲总会在喂母乳觉得口干，它是一切正常的状况。妈妈在喂母乳要留意补充水份，或者多每天喝豆浆、薏米粉茶（此方为国际性奶水会强烈推荐）、水果汁、原汁原味素菜汤等。水份补充适当就可以，那样奶水的提供才会既充裕又富营养成分。
3、留意“食”效：初学者妈妈理应维持每天喝纯牛奶的良好的习惯（不必孕妇分娩后立刻喝，不然非常容易胃涨，觉得胃肠好啦才刚开始），多吃新鮮水果蔬菜。总而言之吃得“好”并不是说白了的大补，过多的传统式的猪脚、老母鸡汤、鲫鱼豆腐汤中的高脂不但会阻塞乳腺管，不好奶水代谢，还会继续让妈妈长胖，因此主要是吃得对，既能让自身食量充裕、又能修补原气且营养搭配不长胖，这才算是初学者妈妈期待做到的坐月子“食”效。
4、充足歇息，不可以太累了：晚上由于要站起喂母乳好几回，晚上睡眠不好觉。休息不好自然会使母乳量少。喂奶母亲要留意尽早歇息，大白天能够让老公或是亲人帮助照顾一下小宝宝，自身尽早睡个午休。也要学好怎样在夜间喂母乳的另外不影响自身的睡眠质量。每日争得能有10钟头的睡眠质量，睡时要采用侧卧，有利于孑宫还原。
5、推拿敷热刺激性：按摩胸部能刺激乳房乳汁分泌，母亲用干净的纯棉毛巾蘸些温水，由乳头管理中心往乳头方位成环状擦洗，两边轮着敷热，每侧各15分鐘，另外还可相互配合以下推拿方法：环状推拿两手放置乳房的上、正下方，以环状方位推拿全部乳房螺旋状推拿一手托着乳房，另一手无名指和中拇指以螺旋状向乳头方位推拿指压按摩式推拿两手伸开放置乳房两边，由乳房向乳头挤压成型。
以上全是对于孕妇奶水不足或是是沒有母乳的状况而言的，在喂母乳的全过程中也要防止乳头，采用恰当的哺乳姿势也是很重要的，不然会影响奶水的代谢。喂母乳期内一定要多喝一些偶汁液可以协助分泌乳汁的滋补汤，虾和苋菜也是能够协助分泌乳汁的。
