联合国卫生组织注重：0-6月前的小宝宝最好纯母乳喂养，有标准得话，纯母乳喂养的時间越久越好。每一个母亲都是遭遇着宝宝不吃奶的那一天，宝宝不吃奶了，母乳仍然代谢，乳房便会涨痛，尽管有很多的母亲选用挤母乳的方式 ，但是一天到晚挤母乳也不是个方式 ，有没有更强的方式 。
许多的妈妈在给孩子断奶的情况下母乳早已就非常少了，像这类状况在孩子断奶后，母乳便会当然的回来，有的妈妈在孩子断奶之后，母乳还十分的充沛，这就需要一些回奶的食物来协助退奶。
母亲能够挑选这种回奶的食物：苋菜、麦芽糖、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、金针菜、燕麦片、麦乳精、生山楂、麻椒等食材。此外性凉的食材也是有退奶的功效。
回奶食物实际服食方式
1、炒麦芽100克，水煎服，每天1次(强烈推荐)。
2、金针菜15-20根，清洗后放水杯里用沸水沏，当茶喝。
3、萝卜籽30克，粉碎，水煎，上中午分2次服食。30克是一天的使用量。
4、麻椒12克，放水400ml，煎出250ml，添加老红糖30克，饮服，每天1剂，周期2剂。
5、枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每天1次，周期3天。
6、茯苓24克、甘草6克，水煎，数次饮服。
