说到韩国，人们不禁会想到韩国美丽的女巫郑多燕。她健康、完美、坎坷的身材让很多女生疯狂羡慕。那么她是如何从一个大胖子成功转型为一个火辣的妈妈的呢？然后我不得不提到郑多燕减肥一周的饮食。这个饮食很有效。如果结合运动，减肥会更快。
星期一
早餐:一根黄瓜，一碗糯米粥，一杯枸杞茶
午餐:半碗米饭和一盘黄花菜
晚餐:一碗米饭，一碗蔬菜汤，一杯枸杞水
星期二
早餐:一碗皮蛋瘦肉粥和一个苹果
午餐:一碗米饭，一碗蔬菜汤，一杯枸杞水
晚餐:一碗冬瓜粥和一杯鲜榨胡萝卜汁
星期三
早餐:一碗小米粥和一个鸡蛋
午餐:一碗白菜汤和一个炒苦瓜
晚餐:一碗米饭，一盘炒黄瓜，一杯枸杞茶
星期四
早餐:一碗米粥和一小碟小菜
午餐:半碗米饭，一碗蔬菜汤，半杯果汁
晚餐:一碗米饭，一碗紫菜汤和一个苹果
星期五
早餐:一个三明治和一杯酸奶
午餐:一份蔬菜汤和一碗红豆粥
晚餐:一份蔬菜沙拉，一碗小米粥，半杯枸杞茶
星期六
早餐:豆浆400克，冬菜袋75克，鸡蛋65克，咸菜
中餐:红烧鱼尾100克，馒头
晚餐:75克豆腐鸡片和米饭
星期日
早餐:牛奶250克，馒头85克，鸡蛋65克，咸菜
中餐:砂锅丸子汤米饭
晚餐:肉片炖土豆
小贴士:郑多燕一周内减肥的食谱似乎很少食物，但是如果你仔细观察，你会发现营养成分并不比各种维生素少。它能满足节食者新陈代谢加速燃烧时人体所需的营养，非常好。相对于个体的身高体重，平时吃的比较多的人可以在此基础上加一些点，保证最基本的能量供应。
