吃得太油腻可能不仅会导致人肥胖，还会导致脂肪等物质在身体各种器官中积累。而且由于肉类比较难消化，容易引起便秘等问题。那么，吃什么可以去油呢？
1.魔芋。这种食物是家里常见的配菜，但其实魔芋对肠油有很好的作用。因为魔芋本身含有凝胶纤维，可以吸收一部分附着在肠壁上的油脂，还可以刺激肠道蠕动，增强肠道动力，帮助及时排出粪便。
2.竹笋。竹笋也是脂肪含量少，纤维含量高的食物。大部分高纤维含量的食物对肠道都有一定的清洁作用，因为纤维可以聚集吸收肠道内的垃圾，然后和粪便一起排出，从而达到疏通肠道，去油的效果。
3.黄瓜。黄瓜既可作为蔬菜食用，也可作为水果食用，富含纤维素，有助于肠道引流，保持通畅。黄瓜能清热利尿，还含有一种能抑制人体内糖分转化为脂肪的丙醇二酸物质。
4.萝卜。这种蔬菜是清肠油效果最好的一种，因为萝卜含有很少的脂肪，并且含有大量的膳食纤维，可以吸收肠道中的油脂，缓解便秘。
