孕妇可以吃橘子吗？在这个问题上，人们普遍认为橘子有开胃的作用。对于孕期食欲不好的孕妇来说，吃橘子刺激食欲是个不错的选择。但是吃橘子太多会生气，孕妇在孕晚期容易便秘，所以吃橘子的时候要注意控制量。
孕妇可以吃橘子吗
孕妇可以吃橘子吗？孕妇可以吃橘子。
大量的生活经验告诉我们，橙子不含任何孕妇禁用的有害物质。其实橘子有开胃的作用。对于孕期食欲不好的孕妇来说，吃橘子刺激食欲是个不错的选择。
而且橙子含有大量的维生素C，维生素C参与人体的正常代谢。它能提高人体免疫力，是人体的重要营养素。吃橘子的孕妇可以补充维生素C，对孕妇和胎儿的生长发育都有好处。
另外，孕妇吃橘子还有很多好处，比如:改善肠胃不适，增加食欲；加强营养，提高免疫力；促进放松；降低胆固醇等。但是，孕妇虽然可以吃橘子，但是不能一次吃太多。因为橘子吃多了容易上火，孕妇怀孕后期容易便秘，所以孕妇应该有吃橘子的量限制。一般来说，孕妇可以选择每天吃1-2个优质橙子，而妊娠晚期的孕妇应该吃1个橙子2天以上。
以上是“孕妇可以吃橘子吗？”
孕妇吃橘子有什么营养
橙子营养丰富，对人体有益。而且，橘子有一种清爽的味道。对于喜欢吃水果的人来说，橘子是一种值得吃的水果。
那么橙子的营养价值是什么呢？下面，妈妈。com百科为你揭示秘密。
1.橙子富含维生素C，维生素C有美容的功效；
2.橙子富含柠檬酸，所以也有消除疲劳的作用；
3.橙子的内层薄皮富含膳食纤维和果胶，可促进通便，降低胆固醇；
4.橙子中的橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。研究证实，食用柑橘可以降低动脉血管中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化；
5.在鲜柑橘汁中，有一种物质叫“诺米林”，是一种抗癌活性很强的物质，能分解致癌化学物质，从而抑制和阻断癌细胞的生长；它能使人体内解毒酶的活性倍增，防止致癌物质对细胞核的破坏，保护基因的完整性。
橙子营养价值高，孕妇可以适当食用，补充维生素c。
孕妇吃橘子有什么好处
橘子里满是宝藏。研究表明，吃橘子的人患有冠心病和高血压。孕妇吃橘子可以补充各种营养物质的吸收，提高抵抗力，消除疲劳。可以说橙子的食用价值很高。
你知道除了这些，橙子还有什么功效和作用吗？参见下面的介绍。
橙子富含维生素C和柠檬酸，其中维生素C有美容作用，柠檬酸有缓解疲劳作用。
吃橙子的时候，如果把橙子里面的薄皮一起吃，也可以吃膳食纤维——果胶。果胶能促进排便，降低胆固醇。
橙子中的桔霉素可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的管状动脉。可以说橙子是预防冠心病和动脉硬化的食物。
橙子有很高的营养价值。从皮到芯，甚至到叶子都是药。常吃橙子对治疗急慢性支气管炎、老年人咳喘、津液不足、消化不良、烦渴、慢性胃病等有一定的作用。
孕妇吃橘子有哪些做法
橘子是很有营养的水果，孕妇吃橘子有好处。不过橘子除了直接吃，还可以用来做菜！下面，妈妈。com百科会给你介绍适合孕妇的橘子食谱。
第一，什么样的橘子
食品加工:桔子罐头、卷心菜、绿豆芽、裙带菜(干)和调味品
制造步骤:
1.倒出橘子罐头的汤，沥干橘子备用；
2.将白菜切成细丝，绿豆芽去根，裙带菜切碎备用；
3.将2中的所有材料用热水烫一下，然后用滤网将水排干备用；
4.将橙子、卷心菜、绿豆芽、裙带菜放入烹饪盆中混合，然后加入芝麻油和酱油调味。
第二，橘子冻
食物准备:橙子、鱼胶粉、草莓
1.橘子去皮取肉，留100克左右果肉备用，剩余果肉榨出鲜汁；
2.草莓洗净，明胶粉用少许果汁浸泡；
3.将果汁倒入奶锅，中小火煮沸；
4.用水将胶粉熔化成液态，并在温水中保持液态，不要让胶粉凝固；
5.汁煮的同时倒入胶粉溶液，不断搅拌汁液，直到胶粉完全融合，汁液沸腾，然后关火，让其冷却；
6.将果汁倒入盛有橘子果肉的小瓶中，或加入其他喜欢的水果，放入冰箱冷藏一晚。
孕妇食用橙子的注意事项
孕妇可以吃橘子，但是不能因为喜欢或者认为橘子更有效果就吃太多。孕妇在吃橘子时，要多注意以下几个方面。
1.多吃橘子会生气。孕妇一天不能吃超过三个橘子。尤其是孕妇在妊娠后期更容易便秘，所以还是少吃橘子比较好。
2.多吃橘子对你的健康有害。据研究，一天吃三个橘子可以满足一个人每天对维生素C的需求，如果吃得太多，摄入维生素C过多，人体内草酸的代谢会增加，容易引起尿结石、肾结石。而且，多吃橘子对口腔和牙齿有害。
3.橘子不应该和萝卜一起吃。吃萝卜配橘子，会因为形状的变化诱发或引起甲状腺肿。
4.吃药时避免吃橘子。橙子富含果酸和维生素c，因此在服用维生素K、磺胺类药物和螺内酯时，应避免食用橙子。
5.橘子不应该和牛奶一起吃。牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸和维生素C反应，在人体内凝结成块。这样不仅会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。
6、饭前或[/k0/]肚子里不宜吃橘子。橙子中的有机酸会刺激胃壁粘膜，对胃不好。
7.避免用鲜桔子皮泡茶。鲜橘皮和陈皮隔一年就不一样了。用鲜桔皮浸泡会放出更多的油，容易刺激消化道，导致消化功能障碍。
