女人怀孕生孩子是一件很重要的事情。对于女性来说，怀孕和分娩是一个里程碑事件。女人生完孩子后，一定要照顾好自己的身体，让身体尽快恢复。很多女性产后手指关节疼痛。这是怎么回事？出现这种情况，作为新妈妈该怎么办？
一、产后手指关节疼痛的原因
产后妈妈比较脆弱，经常有不同的身体不适，其中产后关节痛也很常见。因为妈妈经常要做家务，过早接水，手指关节会感到疼痛，是产后手指关节疼痛的常见一种。产后手指关节疼痛的原因是什么？
产后手指关节痛是产后关节痛的一种，其主要原因是产后母亲体内的内分泌变化，使手部肌肉和肌腱的力量和弹性有不同程度的下降，关节囊和关节附近韧带的张力减弱，导致关节的放松和功能。这是新妈妈手足关节疼痛的内因。
(1)神经压迫。怀孕期间，体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫支配手指的神经通道——正中神经，所以会感到麻木和疼痛，从而引起腕管综合征。
(2)维生素B12不足。缺乏这种维生素会引起周围神经紊乱和关节麻木疼痛。
(3)如果母亲过早、产后做家务过多，或抱婴儿时间过长，或接触冷水，会使关节、肌腱、韧带超负荷，造成手腕、手指关节疼痛，患最常见的“母亲手腕”，临床上也称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。症状为:产妇拇指底部肿胀疼痛，对拇指或手腕造成不便；抓、握、扭、捏时，会造成或加重手腕疼痛，严重时还会影响睡眠；有时，就像神经痛一样，疼痛会一直蔓延到手臂，一直蔓延到拇指末端。
(4)坐月子期间，由于活动减少，产后母亲很少下床行走，也会使脚跟处的脂肪垫陈旧，变得虚弱，对体重的支撑和运动时的减震作用大大减弱。胖，
(5)中医认为产后关节痛与产后血虚、瘀血阻滞或遗漏风寒湿邪有关。血虚导致四肢骨骼，筋腱关节营养不良；血瘀导致气血运行受阻，风寒湿邪侵入，皮肤、经络和关节之间滞留，阻碍气血运行，均可引起产后关节痛。
所以产后手指关节疼痛发生在产后妈妈身上，也与以上五点密切相关。坐月子期间，母亲要好好休息，减少产程和冷水，避免产后手指关节疼痛。
二、产后手指关节疼痛怎么办
患有产后手指关节疼痛的母亲通常可以在一段时间的加强营养、补钙、合理休息和活动后恢复。如果情况严重或者很久没有恢复，建议去医院检查一下，看看有没有其他疾病。中药、针灸、中药对产后关节痛有一定的疗效。如果母亲发现关节痛症状明显，要尽快就医，一定不能提倡乱吃止痛药，因为这个阶段的宝宝大多还没有断奶，用药不慎会影响孩子的健康。
但在目前的临床治疗中，基本都是建议通过不会给宝宝带来任何不良反应的外部物理治疗来减轻症状，比较推崇的是手法按摩。对于需要照顾宝宝的妈妈来说，日常的自我照顾也很重要。“动则有阳，静则有阴。”所以，在产后营养充足、休息充足的基础上，要尽早运动，尽可能的进行体育锻炼。
1.有产后手指关节疼痛症状的母亲可在家使用艾叶、姜泥、粗盐，并按以下方法适当调整:
(1)将艾叶浸泡在水中:将新鲜艾叶100克(干50克)与几片生姜一起浸泡半桶水，倒入温度适中的热水罐中浸泡。
功能:艾叶具有调理气血、温经散寒、祛湿止痛的功效。产后的母亲由于气血两虚，容易风、寒、湿，所以要经常用它来煮洗身体。
(2)生姜捣碎敷用:取适量生姜，捣碎成泥状，直接敷于关节或相关穴位，并用保鲜膜覆盖，使姜泥不会立即干燥，影响敷用效果。但需要注意的是，生姜膏会灼伤皮肤，皮肤娇嫩或过敏者慎用，以免损伤皮肤。
功能:祛风散寒，促进关节周围血液循环和新陈代谢。有明显痛点的个别母亲应采用这种方法进行辅助治疗。
(3)粗盐袋热敷法:购买1公斤食用粗盐，炒熟，加入艾叶50克，放入纱布袋中，然后用透气性好的布包裹，敷于患处，但注意调节温度，以防烫伤皮肤。
功能:缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好一天去一次，一周以上，盐可以重复使用。
2.产后手指关节疼痛的食物疗法
对于产后调理的饮食疗法，至今民间使用的方法很多，不同地区的方法也不尽相同，但大多以温阳散寒、祛风化瘀、滋阴补血为主。以下两种方法可以根据身体素质适当选择:
(1)当归生姜羊肉汤:用羊肉400克，当归20克，姜片，盐，料酒，酱油。羊肉去筋膜，剁成小块飞水。砂锅放入适量水，加入当归片、羊肉片、姜片、料酒，大火煮开，去泡沫，中火煮至羊肉熟，加盐调味。
功能:当归性温，滋阴养血，润肠通便。羊肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素和B族维生素。产后可选择血虚、少奶、关节痛、恶露不绝。
(2)姜酒煮鸡:一只鸡，半斤生姜(剁碎)，一斤客家酒。
功能:能增进食欲，促进血液循环，祛风散寒，促进血液循环，改善关节代谢功能。
本文详细介绍了女性产后手指关节疼痛的具体原因，并介绍了如何应对这种情况。如果是刚生完孩子的女性，应该终于知道手指关节疼痛的原因，积极避免这种情况。一旦出现，就要及时采取措施进行治疗。
