喝板蓝根有一定的清火作用。上火是阴阳失调后的内热。一般认为“火”可分为“实火”和“虚火”两类，而上火的常见症状是“心火”和“肝火”。解决办法是去火，可以吃滋阴清热解毒消肿的药。其中板蓝根颗粒具有清热解毒、凉血的作用，可用于降火。但差异的效果因人而异。板蓝根是一种中草药，清热解毒效果好，能及时降低体内热量。如果你感冒发烧了，可以吃一些，有助于降火和治愈感冒。但单独降火效果不明显，更适合治疗感冒症状。抗病毒菌作用很大，可以吃它引起的病毒性感冒。如果平时感冒容易生气，就要吃点消炎药，注意多喝水，多运动。
1.按照生活规律多吃蔬菜水果
专家认为，如果你生气了，首先要有科学的生活规律，合理的作息习惯，定时定量的吃饭。不要为了赶时间而不吃饭，也不要因为食物好而暴饮暴食。同时，有节制地参加各种活动，有合理的睡眠时间，不要熬夜，防止过度疲劳和身体抵抗力下降。
2.多吃“清火”食物
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有很好的清火作用，而胡萝卜对人体补充维生素B，避免嘴唇干裂有很好的疗效。此外，还可以口服各种提神颗粒，如夏桑菊颗粒、金菊颗粒等，也是非常有效的清火药物。在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、饮酒、吸烟和熬夜。注意保持口腔卫生，勤漱口，多喝水，在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状明显，超过一周没有好转，要及时去医院。专家特别提醒公众不要随意服用一些“清火”药物，因为服用过多可能会适得其反。
3.调整情绪
情绪焦虑也会火上浇油，所以要每天保持珍妮弗的心情，这样有助于调节体内的“内热”。另外，如果有口腔溃疡，比较严重，超过一周没有好转，要及时到医院诊治。因为口腔溃疡不一定是“上火”所致，可能是病毒感染所致，也可能与激素和遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体虚弱的标志，所以当口腔溃疡发生时，如果患者同时感到疲劳，应检查其营养摄入是否平衡，是否有足够的休息，并适当补充各种维生素和矿物质。
1.板蓝根的用量要科学
虽然板蓝根本身毒性比较小，但是大量服用会积累这种毒素，严重危及生命安全。另外，如果不科学使用板蓝根，会危及消化道的健康，甚至造成这部分出血。
2.板蓝根不能滥用
毕竟板蓝根是中药的一种，中医认为是寒凉的，如果滥用会严重危害健康。尤其是脾胃不好的人或老年人，千万不要长时间大量服用板蓝根，否则会损害脾胃健康，甚至可能发生其他疾病。如果使用板蓝根时感到不适，应立即停用。
3.板蓝根作为预防用药时，要注意服用的剂量和时间。不要大量服用或长期服用。最好不要服用超过3天。
4.购买板蓝根片时，应选择一些知名药店，板蓝根的中成药也应由知名制药公司生产，以防止购买假药和劣药，导致中毒。
