指甲脆弱一般是因为营养不良造成的，一般来说缺钙会造成指甲容易断，所以常吃高钙食品能很好的改善，同时日常也要注意指甲的保护，下面5号网小编带大家来看一下指甲容易断怎么保护？
指甲容易断怎么保护1、橄榄油护理
如果你是属于那种之家比较脆弱且过薄，也经常容易断裂，那么建议你可以每两个星期一次，将双手浸泡在特级橄榄油中，这样会强化修复脆弱的指甲！
2、多吃五谷杂粮
指甲的好与坏食欲健康状态密不可分的，蛋白质、钙、铁等元素是组成指甲不可或缺的营养成分，建议仙女们可以多吃一些五谷类食品以及富含维生素H的食物！
3、给指甲充分休息时间
一般来说，指甲油在三天后就会有所剥落，所以这个时候我们最好全部把它给卸除，让它呼吸一下新鲜空气！
4、洗碗时带上塑胶手套
我们都知道在洗浴之后，指甲会变得非常软，所以我们在洗碗的时候一定要带上橡胶手套！
5、避开丙酮卸甲水
另外，我们在卸除指甲的时候也一定要注意避免使用含有丙酮的卸甲水和洞脚指甲，否则会让指甲变得更加不健康！
1、自己保养指甲时，要注意不要过度浸泡热肥皂水，使用去光水的时候也要特小心。去光水会脱去指甲脂质，使指甲不易保持水分，结果指甲变得脆而易断。
2、别以为指甲油是凶手，其实指甲油反而会在指甲外形成一层保护膜，保护指甲不易受外界因素的伤害，同时也防止水份过分蒸发。当然，若使用了劣质指甲油则另当别论。指甲油若只是一部份脱落时，尽量用补的，不要动不动就用去光水，每周去光水的使用次数应尽量少于一次。
每天口服两汤匙酵母，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这有助于改善指甲的强度。鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，如猪肝、鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉，同事需社区维生素C以提高吸收铁的能力。
如甲状腺疾病，可引起指甲生长脆弱，突然断裂；结核病和内分泌失调或其他的身体疾病，也会导致指甲脆弱脆和断裂。由指甲断裂看疾病也是有一定道理的。
