说到脑梗塞，一定会觉得那是老年人的疾病。但是，因为现在很多年轻人的生活很不规律，生活习惯很不好，所以一些本来是老年人才会生的病，现在很多年轻人也开始生了，就像脑梗塞，就有年轻化的趋势。
胖子更易脑梗
而且，最近的研究表明，年轻的胖子更易脑梗。据研究，肥胖的人更加容易出现早期动脉粥样硬化情况，而且要是情况不加以控制的话，一旦斑块不稳定，就容易形成血栓，这样就容易引发脑梗了。
所以说，那些肥胖的年轻人们，也是脑梗塞的易感人群。那么，年轻人们该如何预防脑梗呢?预防的话，这要还是从生活习惯上入手。首先，在饮食上，要以清淡为主，要多吃蔬菜。
年轻的胖子更易脑梗
运动方面的话，就算不去运动健身，也建议每天散步半小时。重要的是要控制自己的体重，腰围的话，建议，男生保持二尺七，而女生保持二尺五。生活作息上，要规律，最好能够按时睡觉和起床。不要熬夜，最晚也12点前要入睡。这样大脑才有充足的时间休息。
另外，也建议可以每年做一次全身的体检，对你的心脏和大脑进行一次检查。这样也比较能清楚了解你自己的身体状况，要是有哪些情况也可以及早治疗和预防。
胖
现在的人肥胖，一部分原因也是因为那些不好的生活习惯，所以说，生活上，还是要多注意健康的问题。虽然不推荐人人追求瘦和苗条，但是过度肥胖的风险也很大，所以还是要稍微控制体重，保持健康才是最重要的。
因为现在的生活压力本来就比较大，环境也没有以前那么好，患上各种疾病的风险也增加了，要是再因为自己不好的生活习惯，让自己的身体更加陷入危险的话，就更加不值得了。而就研究表明，年轻的胖子更易脑梗，所以现在胖的年轻人也要开始注意了。
