传统的健康观是“无病即健康”，但现在世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。身体是革命的本钱！没有一个好的身体怎么能够去获得一个美好的事业。想要保持身体的健康，我们首先就要知道影响人体健康的因素都有哪些。今天本站小编就来聊聊影响健康的因素有哪些。
1、营养 生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要适量吃新鲜水果zhi和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。
2、锻炼 坚持安全适量的有氧运动，每天至少走路2～3公里。
3、环境 环境影响包括水分、阳光、空气等。每天要喝足够而清洁的水，利用冷热水来调节身体的不适，多在户外运动，接受自然阳光的照射，当然要防止暴晒。多出去走走，多到大自然中呼吸新鲜空气。
4、节制 节制欲望和不良嗜好。（如不吸烟，不喝酒，这一点恐怕很多人难以做到。）
5、心态 相信科学的指导，建立信心，保持人生的乐观平和的心态。
