在一个女生来月经期间，她的一切都是要注意的，尤其是当一个女生在月经第一天时她就可以吃一些排毒排污血的东西来让自己的身体更加健康。女性来月经的时候，经血会从宫内排出。此时的饮食是非常重要的，合理的饮食能够帮助经血更畅通，也可以帮助排除身体毒素和污血。那么月经期吃什么排毒排污血？今天本站小编就来聊聊。
1、红豆紫米粥，生紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
