老公说我阴道松很发愁！每一个女人都希望自己是完美的，尤其是在爱人面前，但是现在随着人们对性生活质量要求的提高，阴道松弛成为性福大敌，夫妻之间关系受到影响，而目前唯一的办法就是找找用什么办法能缩阴？如果你也有一样的问题，希望一起从本文中寻找答案。
老公说我阴道松很发愁（图1）
提到阴道松，有人说用手术缩阴，有人说用药物缩阴，还有人说做运动缩阴，那么到底用什么办法能缩阴？关于这个问题还不能盲目选，比如要对症下药才行。
根据妇科专家介绍，很多女人之所以被老公说阴道松，其实主要还是因为同房过程中阴道收缩能力降低，而导致这个问题的根源有三个：
1、年龄增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩，收缩能力降低；
2、生育导致影响阴道弹性的弹性纤维断裂、受损，导致阴道紧握力降低；
3、一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。
如果想知道用什么办法能缩阴？就必须结合上述根源。而小编在对目前常见的几种缩阴方法进行调查之后发现缩阴运动长期坚持可以提高阴道收缩能力，而缩阴产品则可以修复老化、受损的阴道弹性纤维，两种方法相互配合就能缩阴，而且效果更佳。
拒绝阴道问题（图2）
缩阴运动方法很多，但是必须要注意得掌握正确的缩阴运动图解步骤才行，以下是几种常用的缩阴运动方法，有时间都可以做做。
1）立式锻炼（平时站立时都可以做）
呈站立姿势，两腿略微分离，收缩双侧臀部肌肉，令其相挟，形成大腿部拢近，两膝向外转动，再收缩括约肌，令下体沿上而动。每日最好坚持一刻钟左右。
作用：会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。
2）括约肌缩阴运动
在每次小便时，紧缩下体，阻碍尿液的排泄，大概两分钟后，再进行排尿，再次收缩。坚持锻炼2个月左右会产生良好的效果。
作用：能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。
3）阴道收缩运动
保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。
作用：促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。
坚持运动（图3）
了解了缩阴运动，接下来再看看缩阴产品，和缩阴运动不同，缩阴产品一旦选择错误不但不能缩阴，而且还容易有副作用，所以不清楚用什么办法能缩阴？的女人不能乱用，小编建议可以选择缩阴效果评价比较好的品牌，比如千黛斯，毕竟金杯银杯不如口碑。
据了解缩阴产品千黛斯自问世一直遵循“绿色”缩阴理念，产品安全无副作用，而且结合女性生殖特点独创了“养护结合”的原理。直接作用于阴道部位，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，另外清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率，令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。
据千黛斯使用者介绍，一般使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，自然缩阴不反弹，不但能缩阴，对解决被老公说的阴道松问题有用，对于常见的阴道干涩、阴吹等问题也有帮助。
配合千黛斯（图4）
事实上很多女人在说“老公说我阴道松”时不止为用什么办法能缩阴发愁，更多的还是自身的自卑和自嘲，但是现在有了真的能缩阴的方法，就保持耐心，坚持下去，做紧女人，完美得让老公“无话可说”。
