玉米大家都吃过吧，玉米炖排骨，炒玉米粒，都是孩子们喜欢吃的，老年人吃了也地有许多好处的，玉米须是降血压的好东西，所以，日常生活中吃一些玉米是很有好处的哦，当然，正所谓物极必反，玉米也是。吃玉米的好处是有很多，可以降低高血压和预防癌症，但是也是有坏处的。下面就为大家介绍吃玉米的好处和坏处。
吃玉米的好处1、促进脑补发育
玉米是非常健康的食物，它含有的营养成分非常均衡，所以能被各个年龄段的人食用首先玉米含有丰富的谷氨酸，这种氨基酸能促进我们大脑的发育，所以对生长时间的儿童具有很高的营养价值。所以妈妈们平时给孩子们补充营养的时候，不如做点玉米粥什么的，可以让孩子变得更聪明哦。
吃玉米的好处2、开心果
玉米还是一种开心果，因为玉米之中含有丰富的维生素B这种维生素不仅能促进我们身体的对于因工作量大而导致的神经过于疲劳或者兴奋而造成的失眠，多梦，抑郁等症状，吃玉米都有很好的改善作用。发育和提高我们的免疫能力，还能对我们的神经起到一定的调节作用。
