产后阴道变得松弛变大，几乎是所有产妇都担心的，也是很多妈妈不选择顺产的原因。妇产专家指出，不管是顺产还是剖腹产，阴道松弛都是不能避免的，那么，女性阴道松弛，到底要不要紧呢？
阴道松弛，其中包含：子宫脱垂、阴道前壁膨出、阴道后壁膨出、压力性尿失禁、阴道穹窿膨出。由此，可以知道所谓阴道松弛只不过是民间的一种说法，具体来讲，就是女性发现自己的阴道变的宽敞，失去往日的紧致，有一些女性或男性会明显感觉到同房时的快感减少，当然也有一部分女性表示自己并没有任何感觉，只是性伴侣对于阴道的紧致程度提出了质疑……总之，阴道松弛并不是真正意义上的病，之所以被重视其中很大程度上是因为主观因素。
阴道松弛似乎是每一个已婚女性都会遇到的问题，最让她们介意的是其实是爱人的反应，曾经紧紧抓住爱人让他们体会销魂极乐的地方渐渐失效，这既不利于性生活和夫妻感情，更是打击女性自信。
【阴道松弛的原因】
性生活过于丰富、频繁。橡皮筋使用过度就会丧失弹性，女性阴道正如橡皮筋，身经百战而又没有得到及时护理就会慢慢出现耗损的现象。阴道在长期性爱中受到的猛烈刺激令肌肉收缩拉伸过度出现疲态反应，不复当初紧致。
怀孕分娩对阴道的伤害。虽然阴道肌肉富有弹性可以容纳男性大尺寸的阴茎，然而跟婴儿相比，男性那话儿就不算什么了。经历过分娩的女性难以避免阴道损伤，因为阴道在生产过程中最大可以扩张到几百倍，这样的超强发挥导致阴道弹力纤维彻底崩断，自然阴道松弛。
中年机体退化。女性年轻时肌肤光滑有弹性，步入中年后皮肤粗糙暗哑等问题逐渐显露。同样阴道肌肉也会受年龄影响，自然老化。另外随着卵巢分泌的雌激素减少，阴道肌肉张力下降，缺乏弹性。
【如何保持阴道紧致】
面对这么多不能避免的原因，女性到底怎么做才能保持阴道肌肉紧致?答案很简单，坚持运动，特别是有意识地收缩肌肉。女性下体肌肉不是局限于在阴道，骨盆、臀部、大腿这些地方也是很重要的。锻炼骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下体的紧致度。
站立式锻炼：控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧收缩肌肉，这个过程维持大约五秒，然后慢慢放松肌肉，再重复收紧。如此反复做十分钟。
卧倒式锻炼：躺在床上，臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地，双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起，并逐渐靠近上身，到个人极限时缓缓放下双腿，这样完成一组动作，然后反复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。
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