虽然国内的女人不如国外的女人开放，但是当考虑到自身的健康以及幸福，完美自己每个女人都不会拒绝，所以现在当女性出现阴道松弛问题都希望快速有效的缩阴，都想知道缩阴最好的办法是什么。现在缩阴方法众多，考虑到女性阴道的私密性以及敏感性，所以最好缩阴方法的要求就是安全不反弹。下面就告诉你快速缩阴的方法图解，女人一定要看一看。
产后缩阴已成为女性的重点谈论话题之一，阴道松弛不经使夫妻生活面临窘态更危害了女性自身健康。女性开始认识到了缩阴的重要性，开始寻找不同的方法缩阴，但是众多的缩阴方法，产后缩阴有什么好方法?做什么运动可以缩阴?
缩阴运动怎么做图解，做运动可以加速阴道pc肌中弹性纤维的生长，长期坚持能使阴道弹性纤维恢复以前弹性，阴道紧实，那做什么运动可以缩阴呢?
一、提肛运动：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力。
二、床上训练法：仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。
缩阴运动是可以阴道变紧，但是繁琐周期时间长，慢慢被广大女性所抛弃。做什么运动可以缩阴?随着生活科技不断发展，在市场上出现了安全有效的缩阴产品，缩阴产品露卡菲娅则是里面的翘楚。
缩阴产品露卡菲娅汉方凝胶是采用传统中药与现代生产技术相结合，其独特纯天然中草药成份可快速滋养清毒杀菌缩阴、修复女性阴道、阴道黏膜，改善女性自身的清洁系统功能。增强阴道弹性，按周期使用巩固收缩阴道不反弹；激活细胞，有效提高性生活质量；改善阴道干涩、交合疼痛及阴道萎缩等症状；促进卵巢分泌激素来调节女性分泌系统平衡；排出阴道内的炎性分泌物和毒素，改善房事。
露卡菲娅四阶段修复滋养重回18岁少女的紧致、敏感、弹性、水润
一、调理平衡阶段
修复破损粘膜，自然修复排异、抗菌、分泌、排泄等生理功能，提升阴道磨擦力和弹性，恢复阴道紧窄“握力”。
二、修复新生阶段
修复改造受损细胞，再造新生新细胞，还原阴道健康机能，增强阴道敏感度，缩短高朝来临时间，增加高朝来临次数，夜夜高朝不是梦。
三、养护滋养阶段
全面营养你的私密处细胞，阴道紧致感明显，敏感度增加，感受弹性纤维恢复张力的惊喜，让你的伴侣感受你的私密处从未有过的“紧握”能力，欲罢不能的诱惑。
四、生殖年轻阶段
卵巢组织恢复年轻态，雌激素分泌增多，血管弹性和渗透性改善，肌肤恢复年轻态，消除内分泌紊乱引起的色斑、暗黄、粗糙等肌肤问题，令肌肤自内而外散发迷人的。
露卡菲娅品牌自创立至今，一直崇尚“还原女性魅力，缔造健康生活”的理念，注重以人体健康为前提，遵循人体自然生理过程，来达到自然而然的缩阴效果。纯植物成分，无刺激，无副作用，具有显著的缩阴效果，因此，自露卡菲娅纳米萃取凝胶上市，实惠的价格、超值的性价比，很快在国内掀起抢购热潮。无论是从产品成分，还是到缩阴效果，无不受到众多消费者的赞誉，成为亚洲超人气女性生殖健康养护的首选品牌!
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