现在许多准妈妈都选择了剖腹产的方式娩出宝宝，除了害怕疼痛、害怕身材走样等原因外，其实还有一个隐秘的原因--据说由于剖腹产宝宝不经过阴道娩出，不会让阴道过分扩张导致松弛，影响夫妻生活质量，其实并非这样，即便剖腹产阴道仍然会出现阴道松弛的现象，那么女人阴道修复的最好方法是什么呢？我们这就来看一看。
首先、产妇要保证必要的营养支持，不要因害怕产后肥胖，过分节制饮食，导致肌肉缺乏必要的营养而变得松弛。
其次、专家认为，产后42天内则是阴道修复的最佳时机，这一阶段的妈妈应坚持进行常规的阴道恢复锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可有效增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量。
但事实上，很多女性在产后隔了几年才意识到这个问题，再去做盆底锻炼效果就很差了。但是产后缩阴运动该怎么做呢？
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善。 阴道松弛用什么方法可以恢复？大家都知道锻炼缩阴可以有助于锻炼阴道肌肉弹性，恢复阴道紧握力，但是想要快速的达到效果却需要长期坚持，所以对于产后妈妈而言产后用什么缩阴效果好还是正规的安全有效的缩阴产品。而在众多的缩阴产品中露卡菲娅的缩阴效果是最值得注意的。
露卡菲娅汉方凝胶是采用传统中药与现代生产技术相结合，其独特纯天然中草药成份可快速滋养清毒杀菌缩阴、修复女性阴道、阴道黏膜，改善女性自身的清洁系统功能。增强阴道弹性，按周期使用巩固收缩阴道不反弹；激活细胞，有效提高性生活质量；改善阴道干涩、交合疼痛及阴道萎缩等症状；促进卵巢分泌激素来调节女性分泌系统平衡；排出阴道内的炎性分泌物和毒素，改善房事。
露卡菲娅四阶段修复滋养重回18岁少女的紧致、敏感、弹性、水润
一、调理平衡阶段
修复破损粘膜，自然修复排异、抗菌、分泌、排泄等生理功能，提升阴道磨擦力和弹性，恢复阴道紧窄“握力”。
二、修复新生阶段
修复改造受损细胞，再造新生新细胞，还原阴道健康机能，增强阴道敏感度，缩短高朝来临时间，增加高朝来临次数，夜夜高朝不是梦。
三、养护滋养阶段
全面营养你的私密处细胞，阴道紧致感明显，敏感度增加，感受弹性纤维恢复张力的惊喜，让你的伴侣感受你的私密处从未有过的“紧握”能力，欲罢不能的诱惑。
四、生殖年轻阶段
卵巢组织恢复年轻态，雌激素分泌增多，血管弹性和渗透性改善，肌肤恢复年轻态，消除内分泌紊乱引起的色斑、暗黄、粗糙等肌肤问题，令肌肤自内而外散发迷人的。
以上就是关于缩阴效果好的方法相关内容，如果你是产后妈妈，如果你在为阴道松弛的问题而烦恼，缩阴产品露卡菲娅将会是一个不错的选择，同时露卡菲娅官网也将为你分享更多的缩阴资讯，让每个女人都能紧致如处，这就是缩阴效果好的露卡菲娅存在的意义。
