不注重养生的人最终会未老先衰，最先就是从头发开始，年纪轻轻就白发一大把，那么如何白发变黑发？本站要说的是如果你想变得年轻有活力，必须要从内到外的注重养生方法，今天本站小编就给大家分享如何白发变黑发要从以下几点入手。
如何白发变黑发一、按摩头皮：坚持在早起后、临睡前用食指和中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩能够加速毛囊局部血液循环，有利于分泌黑色素。2、穴位、指压法：穴位是“涌泉”。涌泉代表肾经，位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是），按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程。
