嘴唇干裂脱皮是缺什么
缺少维生素
如果嘴角开始干裂脱皮,口角有白色分泌物的产生,那么就是因为缺少维生素而造成的嘴唇干裂脱皮。
建议:应注意多吃蔬菜水果,避免偏食,可适当补充维生素丸,如服用维生素A或B,这样口唇干裂很快就可痊愈。
富含维生素的食物:猕猴桃、苹果、橙子、草莓、柠檬、橘子、香蕉、葡萄、牛奶、蛋黄、菠菜、花生、坚果、大豆、鸡蛋、瘦肉、鸡肝等等。
缺乏免疫力
免疫力下降有可能会导致阴津耗损,从而使得嘴唇干裂脱皮,因此要摄入提高免疫力的食品,提高免疫力。
建议:平时注意饮食的营养均衡,多吃能提高免疫力的食品;定期锻炼,不要长期伏案工作,注意劳逸结合;不要熬夜。
增强免疫力的食物:香菇、牛初乳、牛奶、大蒜、鸡蛋、蘑菇、酸奶、瘦肉、菠菜、核桃、银耳、蜂胶、猕猴桃、萝卜、海鲜、灵芝等等。
缺乏清热降火
夏季也会有不少人嘴唇干裂脱皮,这是因为身体的火气过重,阴津耗损,从而导致了嘴唇的干裂脱皮。
建议:可以吃点降火的水果,喝点绿豆汤以达到降火的效果;还有保持充足的睡眠,切忌熬夜;平时还应该多饮水,多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。
清热降火的食物:梨、西瓜、苹果、香蕉、柚子、柿子、葡萄、山竹、火龙果、苦瓜、绿豆、黄瓜、芹菜、冬瓜、丝瓜、茄子、芥蓝等等。
缺少水分
如果是身体缺水导致的口唇干燥,从而引起的嘴唇干裂脱皮,那么会在嘴唇或嘴角处出现堆积死皮的情况。
建议:每天足量饮水,为身体补充水分;秋冬季节要注意及时使用护唇膏,而不是在嘴唇已经干裂脱皮之后再补救。
有效补水的食物:西瓜、苹果、石榴、葡萄、猕猴桃、柿子、甘蔗、柚子、梨子、瓜果、黄瓜、胡萝卜、冬瓜、西红柿、白菜、蜂蜜等等。