头发很稀疏看起来自然就没什么发量，这样可和美丽一点都挂不上勾。那么有的人头发为什么会很稀疏呢?头发稀疏应该怎么办?赶紧来了解一下吧。
头发为什么很稀疏
1、遗传。如果你的爹地或妈咪发量比较少，那不好意思，你有可能会遗传他们的“缺陷”基因，天生头发稀疏。
2、洗发水用量过度。其实频繁洗头也会令头发变稀疏，每次清洁后头皮油脂几乎被洗掉，这样会使头皮变薄，水分流失，头皮变干燥。
3、发线一成不变。随着年龄增长，发质会因为毛鳞片变薄，弹力和张力会减弱，这样头发的皮质层也会有偏差，头发会越来越细，给人感觉头发是越来越少，越来越稀疏了。另外因为发线部位的头皮，承受了较重的头发分量，日积月累，会造成头皮不健康，时常更换发线，就可以让头皮可以有喘息的机会。
4、缺铁。缺铁会贫血，也可能会令头发变稀疏。不当的饮食会导致头发稀少、干燥、多油、没有光泽，大家记住补充铁质和各种营养元素咯，从均衡饮食开始吧。
头发稀疏怎么办
1、用干洗香波。将干洗香波均匀的抹在发根位置，然后弯腰让头发下垂，这个时候你可以用手指弄一下头发，抓出自己想要的造型。
2、深侧分。如果起床晚了没时间打理头发，不妨试试将头发深侧分，这样看起来会感觉头发比较多。绝对是蜜TIPS。
3、假发片。以假乱真其实也是比较讨巧的方法，用2-3片假发片插入两层头发当中，处理好细节相信会无懈可击。
4、选择合适你的洗发香波。每次洗头要仔细，边洗头边按摩头皮有利于毛囊健康，能强健发根，让秀发更浓密。
头发稀疏吃什么食物好
多吃点牛肉补充铁质。铁是一种能够让头发强盛生长的元素，而头发稀少，容易断落就是铁元素匮乏的征兆。牛肉或是羊肉里富含铁，一周吃两次就能让头发增多。
扁豆和豆腐。其实扁豆和豆腐不仅含有蛋白质，铁含量也比较丰富，适当吃点豆腐和扁豆吧，头发会更健康浓密!
黑巧克力。黑色素可以让头发更乌黑有亮泽，你可以吃点黑巧克力，但别贪吃，否则可能会发胖。
鳄梨和胡桃。头发稀疏或者是头发无光泽可以多这两种食物哦，它们能让秀发更顺滑闪亮。
