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你知道初中生怎么瘦腿最快最有效果呢？其实大家都知道拥有修长的美腿是每个都想拥有的事情，那么你知道如何瘦腿最快最好呢？有什么方法可以起到减腿的功效呢？
一初中生怎么减腿效果好
1、公交车或地铁瘦腿方法
如果我们在公交车或者在地铁利用这段时间来做运动，在两只脚的脚踝的交替按压8秒，双脚各交做3次，这样重复到我们下车为止。
2、床上瘦腿方法
我们在床上可以枕头选择小腿在中间，成90度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势3秒左右，然后放下，重复动作 10至15次。直到我们小腿感到无力就可以呢？
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