肚子上有赘肉会让一个人看起来非常不苗条，整个人都变得非常不好了，所以想瘦下来，一定要记住多多进行运动。那么你觉得收缩肚子真的能减肥吗？想瘦下来具体应该怎么做呢？
收缩肚子真的能减肥吗
缩腹走路能减肥。平常走路和站立时，腹部收缩力，与腹式呼吸，让腹部的肉变得更紧凑，这种方法是看不见的。练习瑜伽或声音的人不应该“腹式呼吸”陌生：呼吸，肚子胀;呼气，腹部收紧。
这有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还可以增强肺活量。PU呼吸的人可能会不习惯的习惯，但只要随时提醒自己“收缩腹部减肥，”，几个星期下来，不但小腹会变得越来越平坦，走路也变得更有吸引力！
减肚子的其他方法
第一：仰卧起坐。一些腹部脂肪比较肥厚的人群，那么长期坚持进行仰卧起坐这个锻炼方法，能够起到非常好的减肚子的效果。不过，想要起到最好的减肥效果，除了需要长期坚持之外，还应该掌握正确的方法，这样才能够起到事半功倍的效果。
