丰胸是小胸妹子们一生必备的课题，丰满圆润的胸部能够让你更加的有自信，也会为你的整体形象加分。很多人去做手术丰胸，这是非常有风险的。那么哪些方法安全又可靠呢？这样丰胸才最健康！
如何丰胸安全可靠？
1.抓住丰胸黄金期
从月经第一天开始算起，第十一至十三天是丰胸最佳时机，第十八至第二十四天是次佳时机。这个时间段,好好利用，也不失为丰胸的好方法，也能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素，就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。
2.食物让胸部变大
要想安全有效的丰胸，丰胸食物是个不错的选择。听说是女人都听说过木瓜有丰胸的神效，同时也有试过的并有些效果。也听过有丰胸偏方叫酒酿蛋，就是把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，有美容健胸的功效。其他常在耳边转悠的丰胸食品还有黄豆、蜂皇浆、花生、牛奶、蹄筋、海参等。
3.运动成就好身材
各位女同胞们在日常生活中适当做些运动，有利于增强乳房下方的胸肌，而胸肌发达可使乳房更加突出，这样看起来也会更加丰满一些。因此可以在早晚这段时间做些扩胸运动或深呼吸运动，更能使胸肌的均匀发达。
除此之外，还要注意姿势。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取侧卧位或仰卧位，不要俯卧。平时做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或扩胸健美操、俯卧撑等。
丰胸的三大误区：
误区一：丰胸工作只求表面大
虽然对于丰满胸部有很多幻想，但是妹纸们在怎么丰胸快又安全的道路上经常受挫后，就会退而求其次，追求表面上大。为此会穿戴过厚的文胸、做出24小时不脱掉文胸的行为。这些行为会让胸部始终处于承压状态，影响血液循环，进而影响胸部的健康。
误区二：丰胸行为过度用力
妹纸们在思考怎么丰胸快又安全的时候，有时候会综合进行很多看似没有伤害的行为，比如运动、按摩、用喷头冲。运动的一些方式是会帮助强壮胸肌，让胸部看上去更加饱满，可是如果经常运动不佩戴运动文胸会对胸部造成伤害。按摩也可以促进胸部发育，但是过度的按摩，会减少胸部脂肪，让胸部变小，甚至造成挫伤。而用喷头冲乳房据说有丰胸效果，但是直流水冲两个肩部韧带的话，会影响韧带对胸部的提拉作用。
误区三：丰胸过程过度节食
很多妹纸一方面追求怎么丰胸快又安全，一方面又追求怎么减肥快又见效，而通常会在过度节食的过程中影响到丰胸大业。因为胸部其实基本是靠胶原戴白和脂肪来支撑的，如果过度节食，让身体经常处于饥饿状态，胸部的脂肪就会减少、流失，进而萎缩脱水。并且因为没有足够的营养来支撑胸部的发育，自然无法兼顾减肥和丰胸两者，跟凹凸有致的身材背道而驰。
