对于一个女性来说，丰满挺拔的胸部非常重要，不论是自身、生活、工作还是交际、婚姻等等，都有非常大的影响，所以能够找到最安全快速的丰胸方法很重要。今天小编就给大家带来最安全最快速的丰胸方法，一起来看看吧！
1、正确的坐姿
保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助，尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。
保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
2、穿支撑内衣
胸部比较小的女性，大多数也存在着乳房下垂的现象。
因此，女性要多穿调整型的内衣，将自己腋下，背部以及腹部的肉全部都放入支撑内衣中。
这样就有助于调整我们胸部的胸型，同时，也能够促进胸部的生长。
3、沐浴健胸按摩
很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。
这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
4、学会吃阿胶
阿胶具有滋阴，补血的效果，对于女性来说，阿胶也是补充胶原蛋白的补品类食物。
因此，在有了丰胸需求时，女性在生活中就要学习吃阿胶的技巧和方法。
阿胶对女性胸部血液的循环，是有调节作用的。
5、运动丰胸
运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性可以选择锻炼上身的体育项目。
虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些。
因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。
6、多吃豆制品
在豆制品食物中，含有丰富的植物蛋白元素，植物蛋白具有翘臀丰胸，调节女性内分泌系统的功能和作用。
除此之外，女性经常食用豆制品食物，还能起到预防卵巢癌疾病的效果。
因此，建议女性要通过食补的方法，来达到到丰胸的目的。
7、毛巾热敷
热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用。
一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。
按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育。
还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤。
所以按摩是很好的丰胸方法。最重要的一点是没有任何副作用。
8、食补丰胸方法
医学专家肯定食补的丰胸效果，并指出食补丰胸是一个安全有效的丰胸方法。
想丰满胸部，就要补充一些高脂肪的食物，但是专家指出没有一种食物能够让脂肪仅仅补充到胸部。
所以往往很多人使用此方法，最后不是胸部先大起来，而是体重先飙升起来。所以容易发胖的人，此方法还是慎用。
