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减肥营养早餐搭配最佳减肥早餐搭配 1周轻松甩肉5斤

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发布时间: 2020-09-05 07:03:09

　　一碗水冲燕麦片+3个盐橄榄

　　燕麦是非常健康的粗纤维食品，但由于其脂肪含量不低，最好放在早餐食用，而早上人体需要一些脂肪，这样更利于肠胃蠕动。盐橄榄中的钠能够帮助维持正常的新陈代谢，而其中含量不低的植物酚类物质也是抑制脂肪囤积的好帮手。

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