随着人们越来越关心自己的外表和形象，洗头几乎已经成为一种常见的做法。只要有很多朋友出门，洗头基本上就是“最高礼仪”。如果你想知道你在一个人心目中是否重要，最简单的方法就是看他看到你的时候有没有洗头。经常洗头对他的头发有害吗？洗头需要注意什么？
天天洗头会脱发吗？每天洗头可能会加重脱发。你不能经常洗头。洗发水对头皮的刺激不好，可能诱发或加重脱发。
正常脱发要注意休息，不要熬夜，作息规律。例如，长期熬夜可能会引起身体免疫状态的改变，导致脱发。平时也要放松，避免精神紧张。
精神压力，压力等。，可能导致毛囊异常和脱发。除了用洗发水洗头，还可以多吃芝麻、核桃等食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，对头皮和毛囊都有好处。
经常洗头有什么坏处经常洗头不仅不能保护头发，还会对头发造成伤害。
因为经常洗头会彻底洗掉皮脂腺分泌的油脂，使头皮和头发失去天然的保护膜，不利于头发的健康。洗头过程中，遇到温水，毛鳞片会张开。虽然头发鳞片打开后可以自行闭合，但经常清洗总会对头发鳞片造成损伤。
洗头不正确，伤害会更明显。有的人洗完头喜欢用湿发梳头发，睡觉喜欢用湿发睡，或者用吹风机吹干头发。这些极端的做法会对毛鳞片造成损伤，头发会逐渐变得暗淡、干燥、容易折断。
多久洗一次头最为合适洗头频率因人而异，因季节而异。一般情况下，夏天出汗多、皮脂分泌强的时候可以每天洗一次，冬天一周洗2-3次。如果头发特别油腻，可以增加次数，比如隔天洗一次。
另外，根据发质，干性发质一般每周清洁1-2次；每2天或3天清洁一次中性头发；油性头发中，皮脂腺分泌一般比较旺盛，一天可以洗一次。脱发的话，一般两天洗一次。洗头的时候，避免晚上睡觉前洗头。晚上睡觉头发湿漉漉的，容易引起局部麻木和头痛。冬天，早上出门前不要洗头，因为容易患感冒引起的头痛。
