眼睛是心灵的窗户，明亮的大眼睛是每个女生的最爱，最怕的是黑眼圈和眼袋。但是，熬夜会出现黑眼圈。黑眼圈到底应该怎么调整？我们来看看黑眼圈是怎么来的，怎么调节。
一、黑眼圈的成因黑眼圈是什么原因造成的？一般来说，有以下几种可能。你可以根据自己的生活习惯和身体状况大致判断自己属于哪种类型。
1、遗传眼睛周围的皮肤很细腻，也最容易引起黑眼圈、皱纹、眼袋等困扰。有些人，天生这方面的皮肤比其他人要薄，所以更容易出现光晕，也就是黑眼圈。想判断自己的黑眼圈是不是天生的，就看长辈的。
2、睡眠不足这也是常见的情况。当人们熬夜或睡眠不足时，第二天就会出现黑眼圈。这是因为过度劳累，眼睑得不到足够的休息，一直处于紧张的工作状态。这种情况下会导致局部血流量增加，使这部分充血，从而留下黑色阴影。
我们一直强调熬夜伤人，很多年轻人总是很难控制自己的作息时间。其实只要想一想，熬夜之后，你的形象会大大降低，所以尽量早点休息。
3、大病初愈要说憔悴，首先想到的肯定是病人。身体虚弱或者大病初愈的人，眼睛周围的皮肤组织往往非常脆弱，容易出现色素沉着，因此比普通人更容易出现黑眼圈。当然，随着身体的逐渐恢复，黑眼圈也会慢慢消退。
4、肝气瘀滞中医认为人体内外相呼应，所谓“病必有色。”黑眼圈就是典型的例子。肝脏的颜色是青色。肝气郁结，会导致气血循环不畅，血液循环减慢，使颜色沉积在皮肤表面，尤其是皮肤组织薄弱的部位，如眼睑。如果有蓝黑眼圈，我们暂且称之为“绿眼圈”，这是为了提醒你，该是梳理肝气的时候了。
肝郁常与人的情绪有关。中医认为“怒伤肝”。也就是说，人一生气，就会伤肝，使器官停滞，气血不畅。平时大家在生活中要特别注意控制自己的情绪。
5、肾阴虚不要以为肾虚是男人的事，也是女人很常见的现象。肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚常表现为畏寒；肾阴虚表现为口渴、干燥。肾阴虚表现为口渴、干燥。一个人总觉得口渴的时候，不是上火就是阴虚。喝太多的水经常会导致水肿，这并不能真正滋润眼睛。使眼睑容易形成水肿，即眼袋；也可以形成颜色沉积，即黑眼圈。中医认为，眼睛缺乏精华的滋养。
二、如何去除黑眼圈1、热敷可以直接用毛巾或者手。为了方便，可以搓搓手放在眼睛上，以后重复几次。这个方法很简单，随时随地都可以做，一天做几次改善局部血液循环可能更好。
2、冷热水交替洗脸时，可以采用冷热交替的方法，锻炼眼部血管，从而改善黑眼圈的程度。当然不一定是洗脸的时候。热毛巾和冷毛巾也可以，只要你交替敷几次。
3、按摩没事的时候可以按摩太阳穴。这个穴位在额头两侧，在外眼线延长线上。经常按摩这个穴位可以提神醒脑，让人精力充沛。这对于睡眠不足的人很管用，还能改善局部微循环。
还有一个晚上可以按摩几次的穴位，就是涌泉穴。这个穴位位于足底，第二、三趾之间，整个足底的第三部分，也就是肾经的第一个穴位。按摩这个地方可以防治肾精不足引起的黑眼圈。
结论:一个看起来精力充沛、身体强壮的人没有黑眼圈，但是黑眼圈的人往往看起来特别憔悴，甚至大十岁。黑眼圈有几个原因。除了遗传和睡眠不足，大部分都与疾病有关。所以除了黑眼圈，还要注意身体的调养。此外，热敷、冷热交替敷和按摩可以缓解黑眼圈。当然，规律作息也是必不可少的。
4、黄瓜补水眼膜黄瓜眼膜可以提亮皮肤，非常适合深夜使用。将黄瓜切碎，与酸奶混合，然后用两个绿茶袋，将混合好的黄瓜加入其中，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋，放在眼睛上部约10分钟。
5、多做眼部按摩+睡前喝水要适量容易出现黑眼圈的人应该多做运动，或者经常做面部和眼部按摩，帮助面部皮肤的局部血液循环，尽量少吃咸的或辣的食物。睡前吃太多的食物，喝太多的水是形成水泡水肿和眼袋的原因。
