不同体质的人减肥方式不同。阳虚体质是日常生活中最常见的体质。人该如何面对这种体质减肥？下面小系列就来说说详细的内容，有兴趣的可以关注一下！
《黄帝内经》说:“太阳若照耀，失位，失命而不显；所以天道之命，应与太阳同亮，也是因为阳气，才在外守。”指的是人里面的阳，就像天空空和太阳一样重要。如果天空中没有太阳空，那么地球黑暗而未知，什么也长不出来。同样，杨琪对人体也是不可或缺的，可以温暖人体，促进脏腑功能，促进生长发育。
有些人看起来白白胖胖的，但脸色苍白，呆滞，口齿不渴，身体冰凉温热，四肢不温，耐寒，精神衰弱，懒于说话，大便稀稀拉拉，小便长短，舌淡胖胖，皮毛浅薄，脉象单薄无力。这种人属于阳虚体质，即阳虚体质，机能减退，热量不足，抗寒能力弱，有这种体质的人也容易发胖。
判断你是否为阳虚体质？如果常年寒冷怕冷，四肢发冷，尤其是冬天，这是阳虚的主要症状，身体会处于阳气不足的“冷”状态。我喜欢吃热的食物，吃一点凉的容易拉肚子。平时无精打采，毫无生气，困倦困倦。这是因为阳气不足导致细胞生命活动下降，人变得懒惰、安静。此外，阳虚的人性格内向，安静不安，耐夏冬，易湿；观察舌头，舌头又轻又胖，或者有齿痕；他的脸是柔和的白色或淡白色。如果有以上症状，可以判断自己为阳虚。
阳虚体质表现对于阳虚的肥胖者来说，由于体内阳气不足，各脏器功能降低，身体产生的废物无法正常排出，从而导致肥胖或其他不适。常表现为脂肪白，肉质软，但缺乏弹性，脂肪比普通人更容易反弹。所以对于这样体质的人来说，减肥要遵循温脾肾祛寒的原则。五脏中，肾为杨琪之根，脾为杨琪生化之源，应着重补充。
阳虚体质怎么减肥既然如此，那么阳虚者在饮食上就应该多吃一些养阳的食物。《本草纲目》中说羊肉、 狗肉、鹿肉等具有养阳之功效。羊肉性温，味甘，是温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以 后常食之，可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。狗肉性温，味咸，能温补阳气，无论脾阳虚或是肾阳虚，都可食用。民间早有“阳虚怕冷， 常吃狗肉”的习俗。对平时四肢欠温、腰膝冷痛者，每年人冬以后，经常食狗肉，可以改 善这种情况。阳虚的人可以在夏日三伏，每伏食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。阳虚体质的人宜食味辛、性温热平之食物，如薏苡仁、大蒜、葱、莲藕、甘薯、红豆、 豌豆、黑豆、山药、南瓜、韭菜等。阳虚者不要吃空心菜、山东大白菜、菠菜、茼筒、白笋、白萝卜、百合、冬瓜、苦瓜、 茄子、绿豆、绿豆芽等食物。阳虚体质者可常吃温阳袪湿消暑汤：原料：白扁豆、莲子、薏苡仁、菟丝子、巴戟天各30 ~ 40克。做法：将菟丝子、巴戟天人净布包起，与其他材料一起加人锅内，加开水10碗慢火煲 约2小时，加适量瘦肉煲亦宜，食时用盐调味。中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，消除不良情绪的影响。此种体质多形寒肢冷、喜暖怕凉、不耐秋冬，到了秋冬这两个敏感季节，尤其要注意腰部和下肢保暖。夏季暑热多汗，也易导致阳气外泄，使阳气虚于内，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。此外，要想健康地瘦身，阳虚体质的人还要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，具体项目因体力强弱而定，但是，尽量避免大量或高强度的运动，因为出汗过多也会伤到阳气，但也不能口渴就贪凉！
