减肥的人一般会凭体重直观的看出自己是否瘦，但是有了专业教练的知识，会看体重之外的其他东西，那么人减肥不减肥的原因是什么呢？
人瘦了但体重不减的原因可能是密度变了。如果你通过运动减掉一公斤脂肪，在运动过程中增加一公斤肌肉，尺度上的反应是不变的。其实减脂让你看起来更瘦。
不一定，如果洗个桑拿，称一下体重，可能会瘦几公斤，但只是体内水分减少，脂肪量没有变化，不一定是减肥。
当然也有可能是减肥效果不好，每次减肥都可能只是减少水分，很快就会补充，所以检查体重的时候会发现并没有减少。或者运动量没有达到。
节食减肥不了，少吃真的可以减少摄入，但是节食会导致身体降低代谢水平，减少能量消耗来保护自己，只会让你越来越难，节食也会导致反弹。
