整容一直是大家非常感兴趣的事情。整容的方法有很多。如果想瘦脸，可以帮助提升和收缩面部皮肤，帮助女生展现更好的瘦脸效果。
什么动作可以瘦脸瘦脸操
松弛的脸颊不仅会让脸看起来又大又胖，还会导致小皱纹。但是不用担心，可以通过锻炼口腔和颧骨周围的肌肉来解决脸颊肌肉松弛的问题。脸部松弛也会造成口干，这个动作可以保持口腔湿润。
1.用舌头在口中按压鼻子周围的区域，练习从政令线到鼻子两侧的肌肉。首先，用舌头把右鼻子的一侧压在嘴里。
2.舌头和手指同时按压，内侧部分由舌头按压，食指从外侧按压，将同一部分按压在一起。每个动作持续5秒，左右各做三个练习。
1.用你的舌头在你的嘴里从上到下描绘法律的轮廓。闭着嘴，用舌头从内侧描玉玺线，从上到下。
2.用舌头从下往上描摹法律的线条。这一次，我用舌头从下往上描法律线。左右各做1 ~ 2个动作3次。
3.把舌头包在嘴唇上，描一遍。闭着嘴，用舌头在嘴巴周围画一个圈。每圈5秒，移动3次。
4.抬起你的脸颊，拉长法律的界限。往嘴里吸一口气，迅速鼓起右脸颊。保持这个姿势5秒钟。换左脸，动作不变。左右脸做三个动作。
1.弯曲双手，用手掌做捧碗动作，摊开手掌，手指并拢，做捧碗动作，弯曲手指。
2.将双手小指的一侧放在颧骨上，沿鼻旁法线所在的面部线按压。
3.快速抬起颊股，按2的动作向上提起颧骨，保持动作5秒。做动作的时候，注意用尽整只手的力量。重复动作1 ~ 3 3次。
接下来的动作是刺激眼睛周围的肌肉，消除眼睛周围的浮肿和皱纹。这样可以让眼睛看起来更大，眼睛占脸的比例变大，脸会看起来更小。眼睛周围的皮肤只有纸巾那么厚，可以达到很好的效果。还能促进面部血液循环，消除面部水肿，拉伸面部肌肉。
1.用两个手指按住眼睛下面。
两个手指做剪刀后，抬起手指放在眼睛下面。中指固定在眼睛的头部。
2.中指在眼睛的腹部移动。
中指位置固定，食指滑到眼尾。该动作优选在薄皮上进行。
2.中指在眼睛的腹部移动。
中指位置固定，食指滑到眼尾。该动作优选在薄皮上进行。
4.用两个手指按住眼睛。
上眼皮的动作和3一样。首先，中指放在眼睛的头部。
5.将食指移至眼尾。
向尾巴方向慢慢移动食指。舒展一下眼皮。
6.将食指移回眼睛。
手指移到眼尾，食指慢慢移回眼内。重复从4到6的动作3次。
1.将两个手指放在眼尾。
在做任何动作之前，涂上一些美容乳液或面霜。首先，把你的两个手指放在一起，放在你眼睛的末端。
2.张开两指，舒展眼角的皱纹。
用两个手指拉伸睁眼尾的折叠部分，保持拉伸动作5秒。左右眼各做1 ~ 2个动作3次。
3.食指放在额头上。
用手指抬眉毛可以拉伸肌肉，舒缓神经。首先，食指放在额头上。
4.拉伸眉毛的末端。
在眉毛处，手指被拉向眉毛的末端，消除眼睛中的肿块，促进血液循环。重复从3到4的动作3次。
脸最胖的部分是脸上的夹子。脸颊紧绷的时候，脸必然会变瘦。瘦脸最快的方法就是做按摩瘦脸操，可以充分锻炼脸颊肌肉，消除婴儿肥。另外，还要养成正确的咀嚼习惯，细嚼慢咽，这样可以很好的锻炼面部肌肉，燃烧面部脂肪，更快的达到瘦脸效果。
1.拉长脖子，去掉双下巴
双手弯曲肘部，折叠手掌，拇指压在下巴中间凹陷的区域。慢慢用拇指向上推下巴，抬起头，然后慢慢放下。
2.颈部血液循环顺畅
双手手指并拢，从耳骨后方向下压至锁骨。每次面部按摩动作后，这个动作总共可以重复3次。
3.手掌按摩
闭上嘴，手指并拢，手掌微微拱起，从下巴到脸颊和耳朵轻轻按摩，然后从眼睛下方沿着颧骨轻轻按摩到脸颊外侧。然后重复3的动作，从耳下按摩到锁骨。重复3次。
4.雕刻鼻线
用双手食指轻轻按压鼻子两侧，重复3次。
遮住你的脸颊
双手搓揉手掌，然后用五指并拢包住脸颊，让热量到达面部，有利于面部废物的排出。重复3次。
首先，整容从洗脸开始
洗脸是我们每天要做的事情。如果你想丢脸，你必须改变你以前洗脸的方式。冷热交替洗脸，先用温水拍半分钟脸，再用冷水拍半分钟脸。这样既能帮助血液循环，又能达到瘦脸的效果。每天坚持这样做，很快就会看到效果。
第二，因饮酒而整容
每天饭后喝一杯乌龙茶，一天一至两杯，既能促进消化，又能减轻水肿。但胃不好的人要少喝，喝的时候要纯净，不加奶不加糖，否则效果适得其反。
第三，睡前瘦脸按摩
晚上睡觉前按摩脸部。先加热手掌，放在眼角下眼睑的位置，轻轻向外压至耳朵和耳朵后面；将下巴放在手上，沿两侧轻轻支撑下颌；双手合十按锁骨。睡前按摩五六次，可以疏通淋巴循环，改善面部轮廓，达到瘦脸的目的。
第四，用小动作丢脸
其实生活中有很多小动作可以帮我们丢脸。例如，嘴里含着张开成“啊”，然后保持下巴向下大约10秒钟，重复这个动作3次。这个动作可以很好的锻炼下巴和脸颊的肌肉。多笑。笑的时候可以拉动面部肌肉，促进面部脂肪的燃烧。在生活中找到更多适合自己的瘦脸招数，就可以轻松达到瘦脸的目的。
1.运动:运动是最健康最全面的减肥方式，效果会是最好的。如果你的脸属于“水肿型”，剧烈运动后会释放出大量的汗液，有助于水分迅速排出体外，让你的脸立刻瘦下来。
2、饮食:在平时的饮食中，要多注意吃一些有利于消肿除湿的蔬菜水果，比如冬瓜。如果你的脸是肌肉肥大引起的，就要注意了。不吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物。它们会让你的面部肌肉更强壮，你的脸看起来更大。
3.洗澡方法:高温洗澡有助于排汗，是减肥的好方法。同样，高温洗澡也有助于丢面子。坚持每天在38℃的浴缸里洗澡，水深及心，用瘦脸膏按摩，浸泡20分钟。
4、面部减肥运动:
有氧按摩:按摩时，重点主要是刺激敬明、阳光、丝弦关、颊车四个穴位，可有效预防面部脂肪。
准备运动:先做3分钟有氧运动。
第一步:双手从额头到太阳穴按压3~4次。
第二步:用中指和无名指交替轻轻按摩鼻子两侧，重复1~2次；以螺旋的方式按摩脸颊，从下颌到下耳、中耳、鼻子到耳朵，重复两次。
第三步:用双手拇指和食指交替轻轻拉动下颌线，从左到右来回3次。
第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。
5.专业瘦脸方法:如果想尽快瘦脸，可以做瘦脸手术。专业美容院会根据自己的情况来判断，哪种方法比较合适。当然，美容院的效果是最明显的，但是在选择美容院的时候一定要慎重考虑，因为如果手术失败，是很难恢复的。
面部吸脂:类似于身体其他部位吸脂，从耳后插入吸脂管，将多余的面部脂肪吸掉。
面部整形:比如把圆脸矫正成鸭蛋脸或者瓜子脸，医生会在你脸颊两侧切下一根小骨头，让原本圆圆的下巴变尖，整张脸变成鸭蛋脸。听起来很容易，但记得要小心。
面部注射肉毒毒素:是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快。虽然对身体无害，但缺点是半年左右容易恢复。
