水果不仅是天然护肤品，也是天然瘦身产品。有些水果很好吃，热量很少，非常适合减肥的人。那么哪些水果吃的时候比较瘦呢？
越吃越瘦的水果有哪些1.阿普尔
苹果的维生素VC很高，能慢慢感觉到饱，有抗氧化、解毒、抗水肿的作用。苹果是一种低热量的水果。每天吃一个苹果，很容易排毒减脂，还能提高身体免疫力，容易变瘦。
2、樱桃
樱桃的外观和味道都很棒。鲜甜樱桃汁不仅能养血益气，还能美白嫩肤，同时能控制食欲，更好地排出脂肪，轻松无压力减肥，还能变得美丽健康。
3.柠檬
每天早上喝一杯柠檬汁可以美容美白，快速淡化黑色素，控制食欲，促进新陈代谢，消除水肿，帮助肠道消化功能更健康。柠檬是一种天然的减脂水果，很多大牌女艺人都靠它来减肥美容。
4.奥林奇
橘子又酸又甜，很开胃。它们可以帮助肠道消化，快速排便，消除水肿。它们含有大量的维生素VC。橘子可以分解脂肪。如果你每天吃一个橘子，你一周可以瘦3到5磅。
5.葡萄柚
葡萄柚是一种含有钙、镁、锌和维生素b的水果，它不仅能补充体内流失的营养，还具有通便的作用。它的白肉可以分解脂肪，是减肥水果的最佳选择。
6.猕猴桃
猕猴桃是一种维生素C极高的水果，能美白肌肤，有效淡化皮肤上的斑点，控制血糖，预防糖尿病，是一种快速燃烧脂肪的维生素C低热量水果。
7.番木瓜
木瓜可以减少饥饿感，快速分解脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。每天一杯木瓜汁，可以帮助你在护肤的同时快速轻松的减肥。为什么不可以？
8.火龙果
火龙果可以控制食欲。它不仅是一种减肥水果，也是一种美容水果。具有抗氧化美容作用，恢复皮肤红润光泽和弹性，帮助肠道消化。对于便秘的人来说，吃火龙果是最合适的。具有通便减肥的功效。你今天吃了吗？
1.玉米:106千卡/100克
玉米，最具代表性的粗粮，其实是热量极低的食物之一，也是很多人喜欢吃的一种食物。吃玉米可能不会给你带来减肥的效果。但由于玉米含有很低的热量，不含任何脂肪成分，一般在减肥时作为替代食品食用，对减肥有辅助作用。
2.洋葱:39千卡/100克
洋葱也是餐桌上热量极低的食物之一。100g洋葱只含39卡路里，比较低。除此之外，减肥期间多吃洋葱可以刺激肠胃的分泌能力，对肠胃的消化吸收有很大的帮助。其次，洋葱不含脂肪，多吃洋葱不会引起脂肪。
3.白萝卜:23千卡/100克
白萝卜是许多家庭最常见的蔬菜。虽然被称为“小人参”，但它的热量很低，每100克只含23卡路里左右，是一种高纤维、低热量、营养丰富的食物。适当吃一些白萝卜也能有效促进身体的新陈代谢。
4、苦瓜22千卡/100克
很多人不太喜欢苦瓜，主要是因为它苦，但不知道苦瓜也有很大的好处。据相关实验，每100克苦瓜中仅含22卡路里，苦瓜因其热量低也被称为“脂肪杀手”。常吃可以降低体脂含量，所以减肥的话不妨试试爱上苦瓜的味道。
5.西红柿20千卡/100克
西红柿看起来不吸引人，也不漂亮。事实上，它们含有非常低的卡路里。番茄作为常见的水果和蔬菜之一，每100克仅含20卡路里左右。而且西红柿，不管是生吃还是做成好吃的菜，营养丰富，热量低，脂肪少。
6、海带13千卡/100克
海带富含碘，入口酥脆。多吃对身体有好处，不用担心发胖，因为它属于低热量、高钙、低脂肪、低盐的食物，尤其对女性来说，多吃海带对预防乳腺增生有一定的作用，还能适当调节内分泌，预防贫血。
1.黄油:879千焦/100克
为什么西方国家的人普遍长得比中国高？事实上，除了种族之外，他们与饮食也有很大的关系，因为西方国家的人喜欢吃富含奶油的东西，如三明治、奶酪等，这些东西含有很高的热量和脂肪。长期吃肥胖是正常的。
2.芝麻酱:630KJ/100g
芝麻酱作为调味品，味道很香，但热量和脂肪含量也高得惊人。只有100克芝麻酱含有630卡路里。难怪很多朋友平时吃一点就觉得油腻。
3.巧克力:548千卡//100克
巧克力是一种高热量的食物，相信地球人都知道，而且它不仅热量高，脂肪含量也高，所以喜欢巧克力的女生一定要注意，减肥期间最好少吃。
4.汉堡:456千卡/100克
汉堡好吃吗？说实话，我很喜欢，但是自从知道了它的热量含量，就狠心放弃了，因为它不仅热量高，而且油脂脂肪也高，还有人喜欢汉堡配可乐吃。其实可乐也是一种热量很高的饮料，所以热量加起来你变胖只是时间问题。所以减肥的时候一定要记得戒掉喝可乐的习惯。
1、微波炉无油薯片
微波炉制作无油薯片的方法很简单。首先，将土豆切成薄片，然后冲洗掉附着在上面的淀粉，然后沥干水分，铺在盘子上。最后撒一点盐，放入微波炉中3-5分钟，然后根据自己的口味撒上辣椒粉或抹茶粉。
2.酸奶果冻
酸奶果冻可以为人体提供蛋白质和碳水化合物，亚麻籽还富含促进心脏健康的脂肪酸，让你长时间有饱腹感。方法是将低脂酸奶、草莓和香蕉混合，然后加入2汤匙磨碎的亚麻籽。
3.香蕉木瓜酸奶
香蕉木瓜酸奶不仅奶香浓郁，色彩鲜艳可口，而且营养丰富。是理想的减肥必备食品。方法是将木瓜和香蕉洗净，去皮，批量切成薄片，然后一起放入容器中，加入几杯质量好的酸奶，最后用勺子搅拌均匀，在冰箱中储存几个小时。
4、柠檬蜂蜜减肥茶
柠檬中的柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。喝蜂蜜还可以缓解喉咙痛，缓解便秘，利尿。方法是先用盐擦柠檬，再用清水冲洗，晾干水分，切成薄片，挑出籽放入蜂蜜瓶中，用筷子将柠檬片压入蜂蜜中，盖好保存，每次饮用前取一平勺蜂蜜用温水浸泡。
5、小碟子拌黄瓜
黄瓜富含钾盐，可以加速血液代谢，排出体内多余的盐分。经常吃黄瓜不仅可以减肥，还可以降血脂。方法是将黄瓜洗净，切成条状，将大蒜切成块，然后将黄瓜放入大碗中，撒上盐，舀一勺老干妈辣椒酱，然后撒上蒜末、白芝麻和黑芝麻，倒入醋，倒入适量的油，用小火使辣椒变香。
