在我们的日常生活中，有许多女性朋友的头发长度与肩同长。齐肩发没有选择性，照顾起来非常方便。夏天气温很高，很多人都想扎马尾。那么齐肩的头发怎么才能好看呢？如何用齐肩长发扎马尾？
齐肩发怎么扎马尾好看
马尾效果的齐肩长发
这是一个非常简单的马尾辫。从正面看是优雅的斜刘海，对脸很有装饰性。
从侧面来说，也很不错。可以看到蓬松的马尾辫，特别饱满，很有质感。
从后面看，这种动态马尾有点像花头。
准备工具:梳子、橡皮筋
齐肩长发和马尾辫:
第一步:首先用梳子将齐肩的头发梳顺，然后用手抓住头发蓬松的感觉。
第二步:除刘海外，双手将头发叠在脑后，然后一只手固定马尾，另一只手松开头上的头发。
第三步:用橡皮筋固定马尾辫，然后用手稍微调整两边头发。
第四步:最后，你可以把这个马尾辫整体打理完。
齐肩发式装订效果图
时尚指数:★ ★ ★
时尚方面:凌乱蓬松的扎头发方式是当今最流行的扎头发方式！不仅能快速扎好短发，还能保持发型时尚。如果把短发扎起来，就不会显得俗气了。看起来时尚帅气。是短发女生的绝佳选择！
扎头发的工具:橡皮筋
齐肩的头发装订步骤
第一步
首先在脑后扎一个宽松的马尾辫。把头发留在后面和两边，在较低的位置绑一个松散的马尾。
第二步
重点是绑个圆髻。
第三步
把手指放在发髻的根部打个圈。把马尾辫往上翻，扎进戒指中间。
第四步
在马尾辫的打结处适当拉出一些头发，增加一些蓬松度，营造一种洒脱的感觉。
环境影响
随着社会经济的快速发展，给社会环境带来了一些不便，如:空气体质量恶化、环境污染、紫外线增强、灰尘漫天飞舞、酸雨危害农作物等。在这样的环境下，我们的头发与它们直接接触，难免会受到伤害，所以会很早脱落，慢慢变少。
不良生活习惯
在现代社会，作为一个都市人，人们经常熬夜、睡眠少、工作压力大、内分泌失调等。很容易导致脱发。有些人喜欢吃太甜的食物或油腻辛辣的食物。这种食物既不营养也不油腻，身体得不到足够的营养。如果是营养不良，头发自然会减少。现在的人心态比较懒散，很少运动，身体素质会越来越差。如果加上抽烟喝酒，头发自然受损。有些人希望通过服用一些药物来减少头发的损伤。因此，服用过多的药物会刺激头皮，减少头发。此外，有些人贪图方便，经常用冷水洗头，使用不适合自己发质的洗发水，经常烫发，对头部造成严重损伤，从而造成头发较少。
自己的问题
现在的人心里压力很大。在学习、工作、生活中，每个人心里的压力一点点积累，导致身体内环境出现问题，新陈代谢紊乱，毛细血管堵塞，血液循环衰竭，头皮供血不足，头发失去弹性，容易脱落。
产后影响
因为怀孕期间身体分泌大量的女性激素，所以头发中有大量的生长激素。分娩后，由于激素分泌突然减少，大量毛发会自然脱落，但这种现象会在分娩后6个月左右恢复正常。
由疾病或药物引起的
贫血、营养不良、传染病等疾病都会影响头发的生长和颜色，导致脱发。此外，抗抑郁药、高血压药、化疗药等药物也会引起脱发。长期使用抗生素和止痛药会导致短发和脱落现象。
黑芝麻
黑芝麻药食两用，具有滋补肝肾、养五脏、益精血、润肠润燥等保健功效。它被认为是一种滋养的神圣产品。黑人现代研究证明，毛囊中黑素细胞分泌的黑色素减少是白发的主要原因，酪氨酸酶的减少是其病理机制之一。研究发现，黑芝麻的水提取物可以促进酪氨酸酶的表达，可以增加黑色素的合成，使白发重新变黑。
胡桃
核桃营养价值丰富，有“儿子万岁”、“长寿果”、“养生之宝”的美誉。自古以来，中医就称核桃为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑、补中、润肤、乌须黑发。
菠菜
菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源，维生素A和维生素C是脂肪集体合成的必需成分，毛囊分泌的油脂是天然的护发素。菠菜被称为“营养模范学生”，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等营养物质。
首乌块茎
首乌黑，故入肾。泡酒，每天喝一口，可以乌发延年。何首乌的物质基础。主要是磷脂、蒽醌和葡萄糖苷。何首乌。具有滋补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的作用。
巨藻
海带还富含锌和碘，是促进新陈代谢和生殖系统正常运行的必需营养素。它们可以使头发更黑更有光泽，让人看起来年轻、精神焕发。
黑豆
黑豆中锌、铜、镁、钼、硒、氟等微量元素含量很高，对延缓头发衰老有非常重要的作用。
胡萝卜
胡萝卜可以补充维生素和其他微量元素，有助于头发生长，使头发长得更快。
