肝不好吃什么食物 肝脏不好吃什么

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发布时间: 2021-04-25 20:14:55
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肝脏不好,与我们的日常生活习惯或饮食有关。如过度饮酒,吃油腻,辛辣食品等。肝脏不好,我们需要控制我们的饮食。

1、每天能量控制在2000-2500千卡,增加体力,促进肝细胞的再生与修复。

2、白质要提供充足,一般高于健康人,如:奶、蛋、瘦肉、水产品、豆腐等。

3、脂肪的提供与健康人相当,最好用植物油。

4、化合物的提供要适当提高,以利于肝糖元的储备。如:白糖、葡萄糖、糖果等。

5、补充维生素,尤其是B族维生素,维生素C、维生素A的供给。选用新鲜无污染的绿色食品。

此外,也要保持愉悦的心情,不宜过激,也不要低沉抑郁,保持清淡的饮食习惯。

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