在快节奏生活的今天，女性注意保养和养生更是对身体的保护，所以很多人都会在饮食上面有所注意，节制高唐高热量的食物，牛奶也选择抑制喝脱脂牛奶，但是这有好也有坏，女人喝脱脂牛奶的好处与坏处是什么呢?
女人喝脱脂牛奶的好处与坏处好处：1.脱脂牛奶中含有的脂肪含量非常的低，既可以补充体内的营养，又不会长胖。
2.脱脂牛奶中含有非常高的维生素a以及维生素c，可以起到明目的功效，也可以美容养颜。
3.喝脱脂牛奶可以有效预防高血压以及高血脂的发生。
4，低脂牛奶好处就是减少了脂肪的摄入量而增加了蛋白质的摄入量，但是长期喝可能会导致营养不良，所以建议吸收多种营养元素。
5.能让肌肤呈现出更有光泽的状态，因为在脱脂牛奶中也含有着比较丰富的氨基酸。
坏处：脱脂奶好处就是减少了脂肪的摄入量而增加了蛋白质的摄入量。坏处就是口感稍差了一些。牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。
长痘痘能用脱脂牛奶洗脸吗正在发痘痘的时候不要用，如果是痘痕恢复期可以用牛奶敷脸，有帮助美白的作用。脸上长痘痘考虑是毛囊及皮脂腺阻塞发炎所引发的.与辛辣食物刺激，油性皮肤，内分泌失调等有关。建议口服抗菌药物罗红霉素，甲硝唑，外用维胺酯维E软膏。多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。痘印可以涂抹维生素E。
尽管皮肤科医生表示，牛奶洗脸被运用到刺激性皮炎的治疗当中。但是一些脸上有痘痘的人皮肤是敏感性肌肤或者潜在性敏感肌肤，脸上长痘痘后贸然用牛奶洗脸，极有可能会导致过敏，或者脸肿起来，形成奶癣(又名胎癣、胎疮)。
脸上长痘痘还用牛奶洗脸，很容易堵塞毛孔形成新的痘痘或脂肪粒。因为牛奶含有大分子蛋白质成分。经常用牛奶洗脸就会让长痘痘的脸部皮肤不耐受，对外源蛋白质过敏，让脸上本来的痘痘变得更严重。
