自从2013年9月15日央视播出《超级减肥王》第一季以来,就引起了胖友们的关注。在100天魔鬼式的减肥过程中,每个胖子都真正实现了自己的减肥梦想,但一直备受关注的饮食却没有公布。作为超级减肥王的赞助商,贾近日向公众公布了超级减肥王的食谱。
李家康提供一周超级减肥食谱如下:
基督教公谊会对星期日的称呼
你吃过了吗?今天晚上是典型的中式减肥餐~半碗薏米、半个牛油果、水煮西兰花、胡萝卜、凉豆腐和50g鸡肉,同样每人400大卡!
第二天
今天晚餐吃什么?牛肉60克,烫青菜150克,鲜果哈密瓜1份165克,西红柿黄瓜胡萝卜都是标配!加起来有375卡路里!味道似乎也很好。想瘦的人要记得学习!
第三天
今晚吃什么:米粉50克,香菇黑胡椒鸡60克,冬瓜木耳汤200克,苹果60克,热量极低的西红柿黄瓜。其实减肥并不是不能吃晚饭。如果你这样吃,你永远不会发胖。
第四天
今天太有钱了!这真的是减肥餐吗?潮哥告诉你:全部加起来才400张!每人一个橙子片,五个蛤蜊,胡萝卜丝,西兰花,黄瓜,还有一点面条,还有一顿丰盛的海鲜西餐!参赛选手们锻炼完回来看到午餐非常开心。
第五天
今晚的食谱:草本排骨汤、一小碗菠萝和蔬菜拼盘都是丰富的菜品,但热量只有400大卡!
第六天
今天的晚餐:水煮牛肉70克,西红柿100克,萝卜丝100克,甜椒50克,餐桌餐:酱油13克。没有主食。不同的体重和性别有不同的体型。清亮轻盈,无油无盐,可以感受到减肥没那么容易,每餐都要严格管理!
第七天
今晚参赛选手晚餐名单:水培白菜150克,黄瓜50克,水培芹菜100克,鸡胸肉150克。晚餐:很少。老规矩:男女体重不同,体重略有不同。
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能量茶有助于抗疲劳,增加糖的利用率,产生热量。各种茶多酚与咖啡因结合,可以加强体内脂肪的分解和燃烧,增加身体的新陈代谢,抑制食欲;有助于延缓衰老,增强全身免疫力;它可以帮助提高人体的解毒和防御功能,抑制自由基的活性。
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