如果人们在进行运动的时候不热身，那么很容易扭伤脚踝。脚踝扭伤如何处理呢?
脚踝扭伤如何处理
人们在扭伤脚踝之后一定要多休息，千万不要大量活动，否则容易让自己扭伤的情况变得越来越严重。如果大家条件允许，那么大家卧床休息一周是非常有必要的，这样做可以起到减少脚踝部位出血的作用作用。如果大家脚踝扭伤之后疼痛感非常严重，那么大家可以去医院拍一下片子，这样可以看一下有没有骨折。如果只是简单的部分韧带撕裂，那么一般不需要经过特殊处理。大家在刚扭伤脚踝的时候可以采用冰敷的方式来缓解疼痛感。冰敷的时间控制在12分钟左右比较合适，一般来讲每隔两个小时大家需要冰敷一次。
脚踝扭伤如何处理呢?如果人们脚踝扭伤的情况非常严重，那么大家需要及时就医治疗。在刚扭伤脚踝之后人们可以采用冰敷的方式来缓解疼痛感。人们还可以去医院拍一下片子，这样可以看一下是简单的韧带撕伤，还是已经出现了骨折。如果出现了骨折，那么大家一定要卧床休息两周。人们在脚踝扭伤之后千万不要大量运动，因为如果大量运动容易让人们扭伤的情况变得越来越严重。
