其实宝宝在生长的时候，老人在老去的时候身体都会出现缺钙的症状。人体是应该即使补钙的，补钙的东西有很多，怎么补钙吸收最好呢？
怎么补钙吸收最好
补钙有补钙的产品，还有补钙的食物都是有很多的怎么补钙会吸收的更好？可以去吃一些补钙的食物，例如骨头汤，还有牛奶，也可以去吃一些钙片，这都是最简单的方法。在我们人体中日常营养的摄入钙所占的比例是比较大的，是我们人体中非常重要的一种微量元素。无论我们身处何种年龄，我们对钙元素的需求都是很大的。它可以促进我们人体的新陈代谢。小孩子的身高也跟钙有很大的关系，多喝高钙奶可以促进身体发育。
每天要坚持去喝添加比较少的奶，这样营养价值会更高。也可以自己去做一些补钙的食物。在选择高钙奶的时候，可以选择一些牌子较大的品牌，这样他的钙强化的措施会做的更好，如伊利，蒙牛，这些品牌的奶是多年老字号的大品牌小宝宝还可以通过晒太阳进行补充钙的补充。在挑选奶的时候也要注意奶中所含钙的配比，不能过高，根据自己的身体进行选择，一般有低脂奶，全脂牛奶，低乳糖奶，营养强化奶，大家可以根据自己的身体情况进入适合自己的选择。
