我们经常可以听到身边的人说要祛除体内的湿气，因为如果体内湿气重的话，我们人体的免疫力就会下降，容易受到各种疾病的威胁，而且湿气重的话，也容易油光满面影响颜值。下面小编就介绍几种常见的祛湿食物，帮助你顺利祛除体内的湿气。
祛湿食物
洋葱在西餐中是比较常见的一类食物，但是在我们的餐桌上却比较少见，因为很多人都不喜欢洋葱的气味，但洋葱却有极好的祛湿效果。经常吃洋葱，能够祛湿化痰，而且可以解毒杀虫，如果湿气比较严重的话，多吃洋葱也能够快速缓解由湿气重引发的一些病症。
地瓜可以说是我们比较常见的一类食物，很多减肥的人都会喜欢吃一些地瓜，因为地瓜口感软糯，而且饱腹感强，含有丰富的纤维。但其实地瓜也具有祛除湿气的作用。如果能够适当吃一些地瓜的话，不仅能够去除体内的湿气，还能够促进肠道的蠕动，帮助人体更好地排出体内的垃圾物质。
山药也是在生活中比较受人欢迎的一类食物，因为山药是补身体的良品，不仅可以作为菜肴，而且还能够用来炖汤。但除了补身体之外，山药还能够整顿人体的消化系统，多吃山药可以起到减肥的作用，而且也能够提高人体的免疫力。除此之外，山药还具有非常不错的祛湿效果，如果体内湿气重，也可以多吃一些山药。
