现在很多家庭想要孩子的话都会选择开始备孕，这是为了胎儿的健康，在准备怀孕时，女性是需要补充叶酸的，叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。要说备孕首先要补充的，就是叶酸。那么会有人问，可以用其他的代替叶酸吗?怀孕前可以吃爱乐维吗?
怀孕前可以吃爱乐维吗爱乐维是孕妇和哺乳期妇女专用的维生素药物，可以从怀孕初就开始吃，但是由于个人体质不一样，所以很多大夫都会很谨慎地提醒未满三个月的孕妇适量服用，头三个月是胚胎着床期，胎宝宝还很脆弱，所以过多的药物也会对他(她)产生刺激。爱乐维是复合维生素片，专为满足妊娠期( 爱乐维 包括孕前期)和哺乳期妇女额外营养需求的复合营养素制剂，每片爱乐维含叶酸0.8毫克，用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血，还能满足准妈妈和宝宝对于营养的摄入需求，同时帮助准妈妈减轻怀孕期间的恶心，呕吐和晕眩等症状。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。专家认为，孕妈妈每天需补充600-800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。因此，每天吃一片爱乐维足以满足孕妇一天所需的叶酸量，就可以不需要再吃叶酸了。
孕妇吃什么水果补充维生素1、柚子：柚子中含有天然叶酸，叶酸不仅对早期妊娠非常重要，在整个孕期都是必不可少的。叶酸的缺乏不仅会使妊娠高血压、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。
2、苹果：水果之王可以说就是苹果了，物美价廉。而苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分。尤其是膳食纤维含量高，利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于提高胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的几率大为降低。
3、柑橘：柑橘是维生素的宝藏。它营养丰富，可以说通身是宝。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。
4、葡萄：葡萄中富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等。多吃葡萄有助于改善孕妇血色不足、血压偏低、末梢循环不佳、手脚冰冷等症状。
