孕妇的睡眠姿势是很关键的，如果睡觉不注意调整好自己的睡姿，那么容易挤压宝宝，对宝宝的发育有一点点干扰。因此孕妇要了解各种不同睡眠姿势对胎儿的影响力，尤其是右侧睡觉的新妈妈们。那孕妇右侧睡觉对胎儿有什么影响力?
孕妇右侧睡觉对胎儿有什么影响力孕妇右侧卧睡对胎儿影响很小，在怀孕的中晚期，睡觉时不能保持一个姿势睡觉，需适当变换睡眠姿势，有利于预防发生下肢浮肿，避免影响胎儿压迫。在怀孕期间需多休息，避免过于劳累，适当吃瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等有利于身体健康。
宝妈应该适当的翻身睡觉，不要一直保持一个状态，可以去医院做过B超，医生会提醒孩子在肚子里的情况，以矫正胎儿顺利分娩的姿势。对于孕妇，情绪调理尤其显得重要，因为孕妇的不良情绪不仅会有损于胎儿的健康和情智，而且有时会对胎儿直接产生致畸作用。一般程度的劳累没关系的，孕妇本来就容易累，这样反而休息的时候质量更高。
如果孕妇经常右侧卧位睡觉，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转，这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。怀孕中期以后，肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液，使宝宝在宫内养分充足。
孕妇睡眠不好怎么办孕妇在睡觉之前可以先洗一个热水澡，这样能够让全身放松，并且有一定的催眠作用，尤其是在冬天的时候，一定要保证孕妇足部保暖，也可以通过泡脚来改善睡眠质量哦，孕妇在睡前的三四个小时内不易运动，因为运动会让人感到精神振奋，不易于睡眠，所以孕妇可以在白天适当的做一些简单的运动，这样有助于晚上的睡眠。
睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、难消化食物。尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。
孕妇还要养成良好的睡眠习惯和规律。除了保持正确、舒适的睡眠姿势外，最好每天晚上准时上床睡觉，早晨准时起床，这样养成规律，有助于你的睡眠质量提高。孕妇还可以按照医生的建议适当做一些孕期运动，或参加相关的孕妇保健培训班。多与其它准妈妈或有经验的妇女交流，她们会给你很多实用的建议，让你更安心，情绪自然也会好很多。
